Головная боль во время ветра. Головные боли в холодную погоду Почему после прогулок без шапки в мороз болит голова

Морозная и ветреная погода может стать причиной развития сильных головных болей, избавиться от которых можно, устранив раздражающий фактор.

Головная боль - один из самых распространенных неспецифических симптомов различных заболеваний и состояний. В подавляющем большинстве случаев причиной боли выступают нарушения, приводящие к спазму сосудов внутри или снаружи черепной коробки.

Как снять головную боль?

Если у вас разболелась голова от холода, то нужно растереть щеки и виски руками, а также как можно скорее зайти в теплое помещение. Постарайтесь выпить какой-нибудь горячий напиток, например, бульон или травяной чай. Как правило, после этих нехитрых приемов головная боль проходит уже через 20-30 минут.

Для того чтобы «холодовая» головная боль впредь вас не беспокоила, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

регулярно занимайтесь физической нагрузкой, а вечером хотя бы полчаса посвятите прогулке;
на ужин не употребляйте продукты, обладающие мочегонным действием (картофель, чай, кофе, фрукты);
примерно за 1,5-2 часа до сна примите ванну с успокаивающими эфирными маслами. Это поможет вам расслабиться и быстро заснуть. Принимая ванну, помассируйте кисти рук и стопы;
перед сном проветривайте спальню;
по утрам принимайте контрастный душ (если он не вызывает у вас головных болей). Теплая вода должна быть примерно 32-34 градусов, а прохладная - не ниже 23-25;
для повышения общего тонуса по утрам принимайте настойку элеутерококка ;
завтрак должен быть калорийным. Для этого подойдет каша, яичница или какое-нибудь другое сытное блюдо. Также следует отдавать предпочтение горячим блюдам и напиткам. При этом от кофе желательно отказаться, поскольку он повышает чувствительность рецепторов к температурным колебаниям, из-за чего усиливается головная боль;
откажитесь от приема алкогольных напитков и курения;
наладьте свой режим. Постарайтесь ложиться спать, просыпаться и питаться в одно и то же время.

Отдельно стоит сказать об одежде и аксессуарах, защищающих нас от холода. Если вы болезненно реагируете на холод, то шарф и головной убор должны стать неотъемлемыми элементами вашего гардероба. Перед выходом на улицу следует надежно защитить голову и шею от холода. При этом одежда не должна обтягивать шею или поскольку это только ухудшит кровоснабжение.

Многим людям приходилось испытывать неприятные ощущения в виде головной боли, внезапно появляющейся после длительной прогулки без головного убора в мороз. Но немногим известны истинные причины их проявления. В сегодняшнем материале мы хотим вам рассказать почему болит голова, если ходить без шапки.

Почему после прогулок без шапки в мороз болит голова?

Головные боли нередко возникают, если долго ходить без шапки в мороз или при сильном холодном ветре. Особенно склонны к этому неприятному чувству представительницы прекрасного пола, которые нередко не хотят испортить укладку, забывая, что . Взрослые люди иногда интересуются, можно ли заболеть менингитом, если ходить зимой без шапки?

Сразу проясним, что ходьба без головного убора не является прямой причиной менингита. Сильное переохлаждение головы может усугубить хронические заболевания, а это постепенно приведет к более опасной болезни.

Если ходите без шапки и у вас постоянно болит голова, лучше обратитесь за консультацией к врачу, который сможет исключить опасные заболевания.

Симптомы боли

Диагностировать головные боли после ходьбы без шапки нетрудно. Обусловлены они переохлаждением и проявляются симптомами:

боль острая, кратковременная и не пульсирующая;
боль появляется моментально при охлаждении головы;
приступ проходит после попадания в теплое помещение.

Многим людям, кто зимой ходил без шапки и испытывал боли в голове, знакомы перечисленные симптомы.

Что делать, если после прогулки без шапки болит голова

Если головная боль на холоде возникла внезапно и стала очень сильной, постарайтесь поскорее попасть в теплое помещение: зайдите в кафе или магазин поблизости. Аккуратно разотрите руками щеки и виски. Болевой синдром должен слегка отступить, но не спешите возвращаться на улицу. Попав в кафе, выпейте горячий чай, чтобы еще лучше согреться. Если подобный дискомфорт вас стал преследовать постоянно, не ходите без шапки, чтобы голова снова не заболела.

Если после ходьбы без шапки болит голова и поднялась температура, возможно вы уже заболели, поэтому по приходу домой постарайтесь принять соответствующие меры: выпить горячий чай с лимоном, употребить ударную дозу аскорбиновой кислоты и дополнительно выпить какой-нибудь порошок или таблетку от простуды на основе парацетамола.

Профилактические меры

Иногда после прогулок без шапки даже в прохладную погоду болит голова. В этом случае необходимо позаботиться об укреплении организма. Сделать это нетрудно, но важна регулярность и упорство:

Займитесь спортом, а вечером выходите гулять на свежий воздух.
Не ешьте мочегонные продукты на ночь.
За несколько часов до сна принимайте ванны с эфирными маслами, массируя стопы и кисти рук для стимуляции кровообращения.
Перед сном проветривайте комнату.
Начните принимать контрастный душ. Делайте это планомерно, начиная с незначительной разницы температур и постепенно ее увеличивая.
Для повышения общего тонуса утром принимайте настой элеутерококка, который продают в аптеках.
Всегда плотно завтракайте и выпивайте чай. Желательно исключите кофе, который повышает восприимчивость рецепторов к перепадам температуры (это может поспособствовать болям в голове на холоде).
Не курите на холоде.
Носите шапку.

Последний совет является одним из наиболее актуальных. Если вы обратитесь к врачу с жалобами на то, что болит голова, а вы ходите без шапки, врач вас за это не похвалит.

Головная боль – это, пожалуй, одно из самых неприятных ощущений, которое может сопровождаться далеко не самыми приятными последствиями. Среди основных типов головной боли часто наблюдаются так называемые холодовые боли, которые развиваются под внешним воздействием погодных условий. Данный вид болей всегда повторяется во время сильного ветра и плохих погодных условия, однако при попадании домой боли быстро проходят. Как правило, таким неприятным ощущениям чаще всего подвергаются люди, которые имеют повышению чувствительность к изменениям погоды, а если возникают такие боли, это говорит о низком болевом пороге чувствительности.

Такой вид боли может возникать по разным причинам, и голова болит по-разному. Кроме того, ветер – это не единственная причина, которая вызывает боли у чувствительных людей, помимо боли ветра болезненные ощущения могут вызвать следующие факторы:

Сильный ветер или мороз;
Прием холодного или контрастного душа;
Употребление слишком холодных продуктов питания.

Как правило, такие приступы боли вызваны именно приступами сосудистого тонуса, и, конечно же, могут как быстро проходить, также быть более затяжными.

Диагностика боли от ветра

Боль связана с раздражителем холода и возникает достаточно быстро при попадании на холод. То есть после того как раздражитель пропадает, приступ можно легко устранить.

Лечение

Как правило, лечение заключается в первую очередь в профилактике недуга, если приступы затянулись, повторяются очень часто, то вовсе рекомендуется обратиться к специалистам, которые ответят на все вопросы, помогут решить проблему. Для того чтобы снизить вероятность возникновения болевых ощущений от холода, рекомендуется соблюдать, принимать во внимание определенные правила:

Воздержание от употребления холодных продуктов на ветру;
Ношение теплой одежды – особенно в период сильного ветра, обязательно должен присутствовать шарф и шапка;
Желательно как можно меньше находиться на ветру, можно периодически заходить в более теплые помещения, растирать виски, руки, а также прочие части тела, которые испытывают дискомфорт.

Так, при соблюдении основных мер профилактики можно избежать самых неприятных последствии от головных болей.

В медицинской практике есть такое понятие, как мениантэс, что предполагает под собой невротическую головную боль, которая сопровождается возникновением ощущения холода. Она также может возникать от погодных изменений. Она появляется на затылке и далее может распространяться по всей голове. Во время ветра, если человек нагнется, у него голова болит сильнее, боль не утихает, то же самое касается, когда человек ходит слишком быстро или поднимается по лестнице. Может возникать чувство тяжести, нередко женщины жалуются на ощущение, как будто на мозге находится тяжелый груз. Боль может начинаться не только с затылочной, но с височной области.

Данное понятие появилось в современном лексиконе относительно недавно, однако начало широко использоваться в связи с распространенностью этого явления. Метеозависимость известная людям с давних времен, если одни переносят изменение погоды очень хорошо, то другие испытывают неприятные болевые ощущения в голове и прочих частях тела во время ветра, дождя, снега, мороза и так далее.

Основные симптомы

Можно рассмотреть основные симптомы, которые свидетельствуют о метеозависимости, к ним можно отнести следующие:

Головные боли;
Повышенное давление;
Чувство сжимания сердца;
Человек становится более раздражительным;
Происходит обострение некоторых заболеваний – как правило, сосудистых и нервно-психологических.

В некоторых случаях изменения в организме могут наблюдаться еще до того, как появятся соответствующие признаки погоды. Метеозависимый человек напоминает барометр, прежде чем измениться погода, он начинает это предвидеть благодаря особенностям своего организма. В последнее время количество людей, у которых болит голова во время сильного ветра, значительно увеличилась, и такие признаки в настоящее время отмечает у себя треть населения, что достаточно много.

Проявление метеозависимости, в частности, по причине сильного ветра, может быть достаточно много, но головная боль является основным из них. В некоторых случаях такое состояние может сопровождаться тошнотой и прочими неприятными ощущениями, а также может возникать нестабильность артериального давления. Механизм возникновения такой боли в настоящее время полностью не изучен, однако факторы влияют на метаболизм мозга, в результате чего возникают неприятные боли. Дело в том, что при сильных ветрах в действие вступают токи ионов, по этой причине человек испытывает ощущение сдавливания в области виска. Головная боль в таких случаях может сопровождаться головокружениями, бессонницей, прочими неприятными симптомами.

Часто болит голова, и этот признак имеет три степени:

Данная ступень является легкой, сопровождается небольшим недомоганием, которое возникает в то время, когда на улице ветер, и в дальнейшем времени все стабилизируется. При этой степени зависимости человек не чувствует особенного дискомфорта.
Данная степень предполагает наличие достаточно сильной зависимости, когда возникают серьезные нарушения в работе организма, а также может повышаться давление, болит голова, кроме того, происходят некоторые нарушения сердечного ритма.
Эта форма является самой тяжелой, и она нередко носит название метеопатии, иногда человек настолько сильно мучается от головных болей, когда ветер, что теряет трудоспособность. В таком случае лучше всего было бы обратиться к специалисту.

Так, каждая степень сигнализирует о том, что пришло время бить тревогу, поэтому даже на начальной стадии лучше обратиться к врачу, который назначит вам определенные меры профилактики.

Методы борьбы с мигренью

Очень часто появление ветра выступает в качестве основной причины возникновения головной боли, когда приходит поздняя осень или в весеннее время наблюдаются ухудшения в здоровье, это можно наблюдать у многих женщин и мужчин. Эти боли могут быть разными:

Часто они охватывают одну половину головы, имеют пульсирующий характер, и как уже отмечалось, если человек много двигается, они становятся боле сильными. По этой причине внутричерепные сосуды подвергаются действию спазма, в результате проницаемость стенок сосудов увеличивается, что вызывает возникновение болей.
Иногда боль распространяется на всю голову, точнее, она находится на одном участке, но больному кажется, что болит вся голова, и точного места боли он определить не может. Как правило, бол находится в височной области и постепенно распространяется по всей голове.
Боль в затылочной части когда дует ветер – это весьма распространенное явление, поэтому необходимо учитывать этот факт, провести все необходимые мероприятия, направленные на профилактику.

Так, есть много характеров болей, и самое главное – чтобы избежать последствий, выбрать свой метод борьбы с ними.

В основном, люди, которые сталкиваются с мигренью в процессе изменения погоды, имеют свои определенные тактике при борьбе с этим недугом. Кроме того, они используют данные препараты для того чтобы купировать приступ и почувствовать облегчение. Лучше всего, если есть такая возможность, избегать этих явлений.

Разумеется, человек не в состоянии изменить погоду, и не каждый может позволить себе переехать в теплую страну, но каждый может обеспечить своему организму защиту от негативных воздействий погоды. Если вы смотрите прогноз погоды, то это замечательно, поскольку подготовиться к изменениям вы сможете заранее.

Итак, первое, на что стоит обратить особое внимание – это распорядок дня, и по возможности, необходимо заниматься здоровым образом жизни – это спорт, зарядка, нахождение на свежем воздухе. Также, для того чтобы улучшить ситуацию в особо тяжелые дни, необходимо соблюдать строгий режим правильного питания, лучше всего ограничить употребление острой, жирной и сладкой пищи, отказаться от табака и алкоголя, и уделить внимание продуктам, которые содержат много калия. К таким относятся абрикосы, бананы, курага, картофель.

Кроме того, очень хорошее воздействие для профилактики такого самочувствия, когда болит голова, оказывает прием растительных средств, направленных на общее укрепление организма. Например, это может быть экстракт эхинацеи, различные настои из крапивы и прочих трав, а также это может быть подорожник и кукуруза. Также рекомендуется всем людям, которые страдают от данного недуга, попробовать напитки со зверобоем, цветом липы и с другими растениями, которые обладают тонизирующим эффектом. Но прежде чем начинать самостоятельные профилактические процедуры, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если будут наблюдаться какие-то ухудшения, то необходимо будет в срочном порядке обратиться к специалисту.

Зима – время испытания здоровья человека на прочность. Ухудшается общее самочувствие, ослабляется иммунитет, а у 15-20% взрослых начинаются приступы «холодовых» головных болей.

Столь странный диагноз даже получил на Западе особое наименование – «Ice cream headache» («головная боль от мороженого»). В узкое понятие врачи вкладывают широкий смысл – голова может болеть не только от холодного лакомства, но и от других причин, связанных с низкой температурой.

Спектр медицинских манипуляций для самопомощи при появлении «холодовых» болей уже отработан. При первой же возможности необходимо войти в теплое помещение и оставаться в нем, по меньшей мере, 30-40 минут. Можно интенсивно растереть виски и щеки, глубоко подышать, чтобы кровь получила дополнительное питание. В идеальном случае стоит выпить чашку горячего чая, можно даже с коньяком (1-2 чайных ложки).

Чистый алкоголь и табак, которые многие опрометчиво советуют для согревания, при таком типе болей не поможет.

Профилактика головных болей от холода

Человек, знающий о плохой реакции собственного организма на низкую температуру, постарается выполнить несколько несложных правил для поддержания системы сосудов в тонусе.

Утро начинайте с контрастного душа, постепенно снижая температуру. Чередуйте теплую (33-34̊ С) и прохладную (23-24̊ С) воду. Заканчивайте процедуру прохладной водой. Дополнительно можно растереться жестким полотенцем или массажной варежкой.
Принимайте настойку лимонника, элеутерококка, женьшеня. Эти растения используются в качестве тонизирующего средства, повышают выносливость организма к нагрузкам и стрессам.
Завтрак должен быть сытным и горячим, чтобы калорий хватило на полноценную первую часть дня. С кофе проявите осторожность, напиток способствует усилению головных болей.
Одежда. Тут надо выбирать между здоровьем и модой. Пословица – «Держи ноги в тепле, а голову в холоде» – метеочувствительным людям не подходит. На голову – шапку, подходящую по размеру, на шею – теплый шарф (следите, чтобы он не пережимал шейные сосуды, не мешал свободному дыханию), на руки – шерстяные варежки или перчатки на меху.

Выполняйте эти правила, и зимние прогулки станут поводом для радости и источником здоровья.

Многих людей интересует вопрос, почему болит голова от холода. И это не шутка, ведь известно, что до 20% населения мира сталкивается с таким интересным и неприятным явлением. Головные боли от холода возникают чаще всего тогда, когда человек проводит какое-то время на улице в морозную и ветреную погоду. Также установлено, что именно женщины более склонны к такому недугу, а мужчины страдают от него меньше. И в большинстве случаев этому способствуют некоторые реакции организма на морозный воздух и ветер.

Если такие болевые ощущения возникают часто, то лучше обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность каких-то конкретных заболеваний. И эта проблема волнует многих, ведь подобные головные боли могут препятствовать нормальному существованию человека. Особенно если они бывают сильными и долго не проходят. Но чтобы понять, что это такое и как с этим бороться, необходимо подробно разобраться в природе таких болезненных ощущений. Для этого нужно рассмотреть все возможные причины возникновения этих болей и только после этого разбираться, как можно справиться с ними.

Головные боли от холода и ветра не такие безобидные. Некоторые люди чувствуют те же ощущения, как при всем известной мигрени. Когда не только болит голова, а от этих ощущений ухудшается общее самочувствие. И, казалось бы, можно ведь что-то сделать с этим. Например, принять теплую ванну или выпить анальгетик или спазмолитик. Но что же делать людям, которые, страдая таким недугом, по роду деятельности часто прибывают на улице, работают непосредственно на свежем воздухе или вовсе живут в холодных регионах. Чтобы приспособить свой организм к холоду и ветру, необходимо точно определить причины подобной головной боли, к которым можно отнести:

аллергию на холодный воздух;
реакцию организма на ледяной ветер;
реакцию волосяных луковиц на холод;
спазм (сужение) сосудов головы в мороз.

Из всех перечисленных причин головные боли чаще всего возникают из-за спазма сосудов. И что же при этом происходит? Питание головного мозга осуществляется через многочисленные мелкие и крупные сосуды. Если их проходимость затрудняется, то мозг не получает кислород в нужном количестве. В результате начинает болеть голова из-за кислородного голодания. Именно в такой ситуации человек начинает чувствовать недомогание и симптомы мигрени. И это весьма серьезно, ведь постоянное кислородное голодание может в итоге пагубно влиять на работу многих структур мозга.

Профилактика

Если кто-либо испытывает головную боль от холода, то ее сложно вылечить окончательно. Это и объясняется тем, что такова индивидуальная реакция организма на ветер и мороз. Лечить этот недуг возможно только симптоматически, тогда, когда возникают головные боли. Тем не менее существует специальная профилактика таких явлений, которая может значительно снизить проявление этих неприятных ощущений. Например, рекомендуется снизить применение мочегонных продуктов, особенно в вечернее время. Необходимо пить меньше жидкости, употреблять меньше овощей (особенно картофеля) и фруктов. Очень важно перед сном совершать прогулки на свежем воздухе, до получаса будет достаточно.

Рекомендуется для профилактики принимать теплые ванны с эфирными маслами, а именно с можжевеловым, апельсиновым и сосновым. И принимать их необходимо за некоторое время до сна, при этом нужно сделать легкий массаж кистей и стоп, чтобы сон был полноценным. Еще отлично помогает применение контрастного душа и употребление настойки из элеутерококка. Это способствует повышению жизненного тонуса организма. Завтрак должен быть правильным, не горячим и весьма калорийным. Очень важно постоянно дышать свежим воздухом. Для этого нужно как можно чаще проветривать все помещения дома и на работе. И делать это надо всегда, даже в очень холодную и морозную погоду.

Срочные меры, если боль невыносима

Нередко случается, что головная боль от холода настолько сильная, что человеку необходимо срочно что-то предпринять, чтобы ее снизить. Для этого в первую очередь нужно всегда иметь при себе препараты, которые могут уменьшить такую боль. Их может прописать врач после того, как определит причину подобного недомогания. Также, если болевой симптом случился, то очень важно как можно быстрее зайти в любое доступное помещение, чтобы согреться. Далее можно пальцами рук попробовать помассировать щеки и виски. При этом даже если боль существенно снизилась или окончательно ушла, нельзя сразу возвращаться на холод.

Лучше побыть в тепле подольше, выпить что-нибудь горячее. Можно в чай добавить несколько ложек коньяка, чтобы улучшить кровообращение во всем организме. Но ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки в чистом виде, так как это может усугубить ситуацию и усилить боль. На фоне всего этого в момент возникновения головных болей от мороза, если человек курит, то нужно отказаться от сигарет хотя бы на некоторое время. Тут важно понимать, что курение само по себе является тем фактором, который приводит к сужению сосудов во всем организме. Сигареты могут как вызывать головную боль на морозе, так и усиливать ее, если она возникла.