Замерзла и появился хруст в колене. Если болят и хрустят колени, как лечиться? Настой из петрушки обыкновенной

Хруст в колене при сгибании и разгибании – примерно на 90%, по мнению ортопедов, носит патологический характер. И только 10% причин можно условно отнести к физиологическим. Однако в нормальных условиях коленный сустав вообще не рассчитан на издавание каких-либо звуков. Если хрустят, щелкают или скрипят колени, необходимо не просто задуматься о провоцирующей причине, но и проконсультироваться с ортопедом. А если эти звуки сопровождает боль, можно уверенно говорить о насущной необходимости лечения.

Характер проблемы и механизм ее возникновения

Колено – один из самых функциональных суставов в человеческом организме. От его здорового состояния зависит возможность совершения различных действий. При ограниченной подвижности сустава трудно ходить. сидеть, приседать, подниматься по лестнице, заниматься физическими упражнениями и так далее.

Природа предусмотрела сложное функциональное устройство, чтобы при подъеме по лестнице, беге или ходьбе человек не испытывал затруднений. Однако, чем замысловатее устроен механизм, тем больше вероятность его поломки: причины поражения коленного сустава полиэтиологичны и вариабельны.

Скованность, боль при совершении привычных движений – например, при ходьбе, с одинаковой вероятностью возникает у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и у гиперактивных личностей. Если хруст возникает без боли, о физиологичности явления можно говорить только с натяжкой. В нормальном состоянии такого рода звуков быть не должно.

В состав колена входит несколько функциональных сегментов с разным составом образующих тканей – костной, хрящевой, нервной, и соединительной.

Мышечный аппарат представлен составляющими, прикрепленными к костям, а связочный – мениском, связками и хрящами, скрепляющими между собой основные структурные элементы. С возрастом в организме начинают происходить процессы изменения состава хрящевой и костной ткани.

У ребенка посторонние звуки – следствие процессов роста, отставания медленно растущих связок от обгоняющего их скелета. У подростка, так же, как и у ребенка – обусловлены интенсивным ростом и патологическим процессом с одинаковой вероятностью.

У взрослого, особенно в пожилом возрасте – это практически всегда результат присутствующего заболевания. Узнать, что значит появление непривычных звуков и решить, к какому врачу обратиться, можно только после проведения диагностики. После этого, вместе с ортопедом, можно выяснить, как избавиться от этого и какое проводить лечение.

Хруст в колене при сгибании и разгибании: возможные причины возникновения

Заболевания коленного сустава – следствие нагрузки, на которую он изначально не был рассчитан. Появление человека прямоходящего, который встал на ноги, чтобы освободить для деятельности руки, привело к возникновению постоянных проблем в суставах нижних конечностей (в том числе, и в колене).

Оттуда же частота развития патологий позвоночника, которой тоже занимаются ортопеды. Наличие множества разноплановых суставных сегментов, необходимость в их постоянном взаимодействии, приводят к появлению бреши в самом слабом месте.

Причиной развития патологии может быть любой вариант негативного сценария:

возрастные, или дегенеративно-дистрофические изменения в составе хрящевой ткани;
нарушения проводимости нервных импульсов или сдавливание нервных окончаний;
патологии кровеносных сосудов;
истончение хрящевой прослойки в суставе, когда кости начинают практически тереться друг о друга;
скопления синовиальной жидкости в суставной сумке в избыточном количестве;
патологической деятельности связочного аппарата;
воспалительного процесса и скопления гнойного экссудата.

Безобидный, на первый взгляд, хруст в суставе при ходьбе, перемене позы или при приседании, вовсе не безобиден. С одинаковой степенью вероятности он может быть следствием одного из множества возможных нарушений функциональности сустава.

Такое состояние может провоцироваться активными физическими упражнениями и их отсутствием, а также вызываться травмой или нарушением обмена веществ. Оно может возникнуть в результате истощения и дефицита необходимых витаминов и микроэлементов или быть повреждением в результате избыточного веса.

Без достоверной диагностики этого не узнать. Решать, как вылечить, можно только после того, как выяснилось, от чего нужно проводить лечение.

Болезни – провокаторы негативного состояния

Негативные процессы в колене не возникают сами по себе. Нарушение нормальной деятельности любого сустава развивается под действием каких-либо причин. Это не всегда присутствует непосредственно в сочленении, а может быть следствием травмы или системных нарушений в организме.

Как ни парадоксально, но иногда болезни сустава связаны с нарушениями пищеварения (не усваиваются необходимые компоненты или появляются в избытке), сбоем иммунитета, патологией почек:

артриты и артрозы – результат влияния патогенного агента инфекционного происхождения, ревматизма, подагры;
травмирование колена приводит к возникновению звуков в результате разрыва связок или травмы костей, ослабления фиксации или гипермобильности сустава;
патологические изменения гиалинового хряща приводят к развитию остеохондритов, хондроматозов и хондромаляций;
опухоли, как возможная причина хруста и щелчков, возникают от деления атипичных клеток, которое начинается по разным поводам;
обменные нарушения вызывают развитие остеофитов;
бурсит – воспаление суставной сумки может возникнуть от регулярного перенапряжения или инфекционной болезни;
патология сустава может развиться от избыточной нагрузки вызванной ожирением (чаще всего это следствие заболевания эндокринной системы);
иммунная система в болезненном состоянии может вызвать аутоиммунные процессы, при которых собственные ткани организма подвергаются атаке своих же защитных клеток.

Как лечить каждую из болезней не обязательно решает ортопед. Иногда необходим инфекционист, эндокринолог, хирург, диетолог, онколог, ревматолог или даже флеболог.

Народное лечение, к которому прибегают некоторые пациенты, – не решение проблемы, а только временное симптоматическое устранение негативного проявления. Это – средство, которое не лечит, а дает кратковременное облегчение после травмы. Но никакие не уберут системную патологию, гнездящуюся в организме, а именно она и приводит к развитию негативных симптомов вроде щелчков, хруста и скрипа.

Лечение хруста в коленках

Больной сустав можно лечить по-разному, но практически всегда это не только таблетки, назначаемые для устранения боли, восстановления суставных компонентов их прежнего, физиологического состава.

Как основное лекарство (например, при нарушениях фосфорно-кальциевого обмена. солевого диатеза, подагры) может использоваться:

строгая диета;
лечебная физкультура;
изменение образа жизни;
упражнения от хруста в коленях;
массаж;
отказ от вредных привычек.

На собственном опыте, разработал несколько лечебных комплексов для суставных болезней. Один из них предусматривает и устранение хруста. Это достаточно жесткая и болезненная процедура, которая со временем приносит значительное облегчение и восстанавливает утраченную подвижность при артритах и артрозах. Он написал книги и снял множество видеороликов с разъяснением своей системы.

https://youtu.be/_4jecqZY48Q

Целесообразность отказа от синтетических лекарств, обладающих массой негативных побочных эффектов и подавляющих защитные силы организма доказана им на собственном примере.

Иногда развитие болезни, на момент обращения к врачу, достигает значительной степени. Не исключена и возможная необходимость замены коленного сустава или менее инвазивной артроскопии. Если в таком состоянии не провести своевременное лечение, народные средства окажутся бессильны, и никакая мазь из натуральных компонентов не вернет утраченной подвижности.

После эндопротезирования, во время которого часть костного сегмента заменяется искусственной, для восстановления двигательной активности потребуется реабилитация. А это тоже лечебная физкультура, витамины и минералы, народные средства для восстановления иммунитета, обязательная диета при обменных нарушениях.

Лечение, диагностика и профилактика явления, попросту именуемого хруст в колене при сгибании и разгибании, может существенно отличаться в разных случаях.

Даже период восстановления после операции может быть вариабельной продолжительности, в зависимости от ее формы и метода, и тяжести перенесенной болезни. Насколько долгим будет терапия и понадобится ли операция – решать пациенту. Ведь только от него зависит, насколько своевременно он начнет лечение своей болезни.

Чтобы разобраться, почему чувствуется хруст в коленях, необходимо обратить внимание на сопутствующую симптоматику, провести обследование. На сегодня есть ряд диагностических методов, которые позволяют обследовать мягкие ткани и структуры сустава. Только после точной постановки диагноза можно подобрать адекватное лечение. Сам хруст не опасен, но он может говорить о состоянии, которое необходимо устранить, чтобы симптомы не стали более серьезными.

Почему хрустят колени?

Ниже описаны механизмы хруста в коленях, которые могут быть физиологическими, то есть безопасными. Наиболее распространенная причина такого звука - разрывание газовых скоплений в синовиальной жидкости. Синовия представляет собой эластичную смазку, довольно густую и тягучую. В ней содержатся О2, углекислый и другие газы в растворенном виде.

Когда сустав часто сгибается и разгибается, а также растягивается - частицы газов скапливаются в пузырьки и лопаются с характерным звуком из-за перемены давления. Это нормальный процесс, который не требует повышенного внимания и происходит у всех здоровых людей. Кроме коленных таким образом могут хрустеть другие группы суставов, ничего страшного в этом нет.

Еще одна особенность, которая не является патологией - эластичность связок. Такое свойство объясняется врожденной особенностью или воздействием постоянных нагрузок, например, при занятиях спортом, во время которых нагрузка влияет на определенную группу связок. Если связки необыкновенно эластичны, увеличивается возможность движений в оси сустава, что сопровождается хрустом.

В подростковом возрасте, когда организм активно растет, некоторые структуры развиваются неравномерно. Кости нижних конечностей растут быстрее, чем мягкие ткани. Иногда связка или сухожилие могут задевать выдающийся участок костной ткани, что также сопровождается негромким хрустом.

Причины

Теперь рассмотрим те случаи, когда хруст в коленях говорит о проблеме и является симптомом болезни.

Аномальный хруст в коленях наблюдается в таких случаях:

Дефицит синовиальной жидкости;
Последствия травм;
Патология мениска;
Повреждение связок.

Синовиальная жидкость - привычная среда сустава, которая обволакивает его поверхности, снижает трение друг о друга, смягчает механическую нагрузку. Если ее не хватает - начинают появляться характерные звуки, хруст, щелчки. Кроме таких непривычных явлений, сустав начинает болеть, появляется дискомфорт, снижение подвижности.

При нагрузках эти симптомы становятся более выраженными. Такое состояние довольно опасно, ведь синовиальная жидкость не выполняет свои функции, суставные поверхности понемногу стираются, усиливается трение между разными поверхностями в суставе. Со временем все неприятные ощущения и симптомы становятся все выраженнее и нарушают привычный образ жизни.

Сколько раз повторять! Если начали болеть колени, локти, плечи или бедра, в организме острая нехватка...

Если не обращать внимание на этот, на первый взгляд, безобидный признак, могут произойти серьезные изменения в нижней конечности:

частичное разрушение хрящевой ткани;
тотальная дистрофия хряща;
деформация колена;
утрата подвижности, невозможность сгибать и разгибать ногу в колене;
инвалидизация;
прогрессирование травмы или болезни, присоединение осложнений состояния.

Как видим, существует целый ряд заболеваний, при которых хрустят колени. Этот симптом не является специфическим и на его основе невозможно поставить диагноз. Необходима полноценная диагностика и определение причины и характера повреждения.

Современные методы диагностики

Прежде всего, необходимо обратиться к врачу. Он соберет анамнез, уточнит жалобы и осмотрит колено на предмет сопутствующей симптоматики. Начальный этап диагностики может прояснить много в течении заболевания, но для этого важно обратиться к хорошему профессионалу и диагносту.

рентгенологические методы;
УЗ исследование;
томография;
эндоскопическая диагностика;
лабораторное исследование.

С помощью рентгенограммы можно оценить состояние твердых тканей, подтвердить или исключить наличие перелома, вывиха. К тому же, рентген является доступным методом, его можно делать большинству пациентов.

С помощью ультразвука исследуют мягкие ткани, окружающие сустав, осматривают состояние связок, исключают наличие гематомы или гемартроза - скопления крови в суставе. Метод прост в применении, не затратный, к нему не нужно готовиться особенным образом.

Если состояние более серьезное, требуется точный метод - томография. С помощью компьютерного или магнитно-резонансного обследования можно визуализировать мягкие и твердые структуры колена, увидеть последствия патологического состояния.

Эндоскопическое обследование требуется при длительной хронической патологии или травме. Артроскопия позволяет осмотреть сустав изнутри, измерить объем синовиальной жидкости, обследовать поверхности сустава и увидеть патологические образования на них. К тому же, при необходимости и возможности, артроскопия может перейти из диагностической процедуры в лечебную.

Лабораторные методы применяются для точного определения причины и подтверждения диагноза. С помощью анализов можно обнаружить воспалительный или аутоиммунный процесс, метаболические нарушения, инфекционную природы болезни.

Лечение

Хруст в коленях действительно кажется нелепым поводом для обращения к врачу, на первый взгляд. Некоторые пациенты медлят с визитом к специалисту хотя бы потому, что не знают, к кому именно обратиться.

В первую очередь, можно пойти на прием к терапевту. Он проведет первичную диагностику, посоветует методы лабораторного и инструментального исследования и направит к узкому специалисту.

Если патология имеет в основе своего патогенеза нарушения иннервации, лечением должен заниматься невролог. Нарушение развития конечности, сустава - поле деятельности ортопеда. Именно он занимается хрустом в колене, если его причина - изменение стопы, походки, дисплазия. Перенесенная травма или операция - повод обратиться к травматологу. Хирург поможет устранить проблему, если консервативные методы бессильны. Он проводит протезирование, артроскопию и другие вмешательства. Аутоиммунные и ревматические заболевания лечит ревматолог.

Возможные методы лечения

Выбор метода лечения зависит от причины хруста в коленях. Это еще раз говорит о том, насколько важно профессиональное обследование и лечение.

Травмы и повреждения требуют полного обездвиживания, иммобилизации конечности. После постановки диагноза лечение может быть консервативным или оперативным. Безоперационное лечение заключается в вытяжении, применении повязок. Оперативное лечение требуется при значительном повреждении колена и его структур. Хроническая патология требует медикаментозного лечения.

В разных случаях могут применяться такие препараты:

хондропротекторы улучшают состояние хрящевой ткани. Применяется гиалуроновая кислота и ее производные, глюкозамин и хондроитин;
нестероидные препараты эффективно справляются с болью, если хруст сопровождается таким симптомом. Можно применять парацетамол, диклофенак, олфен, нимесулид, имет, диклак. Исходя из интенсивности боли можно применять мазь, таблетки или инъекции;
если НПВС не помогают, можно облегчить состояние с помощью кортикостероидов - гидрокортизон, димедрол, дексаметазон, преднизолон.

Если хруст в коленях наблюдается в фазе ремиссии, между обострениями, можно применять методы физиотерапии. Для колена рекомендуется магнитотерапия, электрофорез, фонофорез, массаж, ЛФК, гимнастика, лечебные аппликации с грязью, лечебные ванны.

Как избежать хруста в коленях?

Профилактика хруста в коленях избавит вас и от других симптомов проблемы, позволит вернуть привычный образ жизни и двигательный режим. Запомните такие простые правила:

нормализуйте вес;
перестаньте поддавать ноги повышенным нагрузкам;
если вы ведете сидячий образ жизни, разнообразьте его физической активностью;
откажитесь от вредных привычек, которые нарушают обмен веществ;
своевременно лечите хронические болезни;
соблюдайте меры безопасности относительно травм колена;

Наверняка нет на свете человека, который бы хоть один раз в жизни не сталкивался с таким явлением, как хруст в области колена. Во время приседания, быстрой ходьбы или просто при сгибании конечности. Кто-то не обращает на это никакого внимания, а кто-то сразу же впадает в панику. И та и другая реакция - неадекватны. Прежде чем всерьез обеспокоиться, нужно понять, Ну а чтобы это понять, надо как минимум обратить внимание на данный симптом. Впрочем, он может вообще ничего не значить.

Физиологический хруст и обстоятельства его появления

Специалисты различают два вида хруста в коленных суставах - физиологический и патологический.

Если колени хрустят при приседанияхили нагрузках другого рода и происходит это достаточно редко, то, скорее всего, речь идет о физиологической природе явления. Такой хруст не сопровождается болевыми ощущениями, коленный сустав выглядит как обычно - опухоли не наблюдается. Человек не испытывает никакого другого дискомфорта, кроме чисто психологического.

Для собственного успокоения можно, конечно, обследоваться, но если колено хрустнуло один раз в год, переживать не стоит.

Патологический хруст

Совсем иначе проявляет себя патологический хруст сустава. Он возникает не во время активного, а во время пассивного движения. Когда хрустит колено при сгибании,которое совершено конечностью не самостоятельно, а с посторонней помощью: например, человек сгибает ногу при помощи рук или это делает доктор во время осмотра. Также симптом может возникнуть при вытягивании ноги или максимальном сгибании пальцев.

Часто хруст в таких случаях сопровождается неприятными щелчками или даже скрипом. Сустав колена может при этом болеть, опухать и терять подвижность. Иногда вокруг него краснеет кожа и повышается общая температура тела. Явление носит регулярный характер и требует обязательного медицинского вмешательства.

Причин патологического и физиологического хруста существует множество. Самые распространенные будут рассмотрены ниже.

Безопасные причины хруста

Самый распространенный ответ на вопрос, почему хрустит колено, многим может показаться неожиданным. А звучит он так: «Просто лопаются пузырьки!»

Все дело в том, что коленный сустав омывается некой жидкостью (синовиальной). Она имеет определенный состав (молекулярный, водный и газовый). Движение сустава, естественно, изменяет состояние этой жидкости, а именно ее температуру и давление. Растворенные газы начинают пузыриться и лопаться. Обычно это происходит незаметно для хозяина коленного сустава. Но иногда (при резких движениях, например) может проявляться щелчками.

Это совершенно безопасно и не говорит ни о какой болезни. Но важно помнить: ключевое слово здесь «иногда». Если хруст беспокоит часто, лучше перестраховаться.

Еще одна безопасная причина хруста в коленях - задевание кости связкой или сухожилием. Это происходит в тех случаях, когда кость немного выпирает, что бывает врожденным явлением, а бывает возрастным. Часто наблюдается у детей и подростков, организм которых растет и развивается бурно, но неравномерно.

Хрустом в суставах сопровождается и процесс старения, когда меняется состав тканей. Это считается нормой.

У некоторых людей наблюдается врожденный дефект, при котором сустав колена оснащен слабыми связками. Это обеспечивает человеку великолепную растяжку и дает ему шанс стать выдающимся акробатом или гимнастом. Но периодически провоцирует хруст.

Воспалительные процессы

Если хрустит колено при сгибании (особенно пассивном), это может быть симптомом таких грозных заболеваний воспалительного характера, как артрит, артроз, бурсит, тенденит, деформирующий остеоартроз и другие. Они способны практически полностью обездвижить человека и навсегда сделать инвалидом.

Особенно следует насторожиться тем, у кого опухло колено, хрустит часто и при этом сильно болит. С походом к врачу медлить нельзя ни дня.

Малоподвижный образ жизни

Эта причина сама по себе еще не страшна. Но последствия ее могут быть достаточно серьезными.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чья работа, например, связана с сидением за компьютером, зачастую могут заметить, что хрустит колено при ходьбе.

Можно сказать, природа посылает сигнал-предупреждение: организм дряхлеет, мышцы и связки атрофируются, необходима срочная физическая реабилитация, иначе есть риск превратиться в настоящую развалину. И вот тогда уже навалятся серьезные болезни.

Сильные физические нагрузки

Еще одно объяснение, почему хрустит колено,Ситуация хорошо знакома спортсменам, переборщившим с упражнениями, и людям, которые таскают тяжести. Может пройти без последствий, а может вызвать, например, артроз.

Травмы и повреждения

С хрустом в коленях часто сталкиваются люди, перенесшие в прошлом травмы суставов. Последние ослабевают и хрустят от малейшего напряжения.

Больше всего травмам подвержен мениск коленного сустава - он повреждается или разрывается вследствие резкой нагрузки, совпавшей с процессом его вращения и разгибания. Такое часто случается со спортсменами. Травма мениска сопровождается болью в суставе, отеком, повышением температуры тела, а также характерными щелчками.

Поврежденные суставы нужно беречь, ведь они пребывают в ослабленном состоянии и рискуют травмироваться снова.

Диагностика заболеваний коленного сустава

Чтобы точно узнать, почему хрустит колено, следует посетить врача.Это может бытьлибо артролог, либо ортопед.

Доктор назначит необходимые обследования, пройдя которые, пациент получит ответ на свой вопрос.

Как правило, диагностика начинается с самых простых методов. Врач проводит беседу на предмет наличия или отсутствия в прошлом травм колена, осматривает сустав, изучает характер щелчков. Далее назначаются обычные анализы крови, а также ультразвуковое исследование, компьютерная томография или МРТ.

Эти доступные средства, как правило, дают исчерпывающую информацию. И только в крайних случаях, когда есть основания для серьезных подозрений, доктор может отправить своего пациента на биохимический анализ крови или анализ на выявление ревматоидного фактора. Они делаются для того, чтобы исключить артрит, посмотреть общее состояние внутренних органов и точно определить причину хруста в коленях.

Из-за патологий хрустят колени. Чем лечить?

Лечение хруста в колене целиком и полностью зависит от того, чем вызвано сие явление. Если человек много лет вел практически неподвижный образ жизни и, вдруг решив заняться спортом, заметил, что хрустят колени при приседаниях, его основная задача -не останавливаться на достигнутом. Умеренные физические нагрузки, регулярная зарядка сведут на нет проблему: суставы окрепнут, и данный симптом пройдет. Поэтому если хрустят колени при приседаниях, то отказываться от спорта вовсе не нужно.

Спортсменам, «перегрузившим» колени, поможет покой. Людям, страдающим ожирением или какими-то болезнями, которые косвенно провоцируют проблемы с коленными суставами, следует бороться с первопричиной бед: садиться на диету, устранять недуги…

Если речь идет о таких серьезных заболеваниях, как артрит, артроз и т. д., то курс лечения предполагается сложный и длительный. Он включает в себя прием антигистаминных, гормональных, противовоспалительных препаратов, магнитотерапию, физиотерапию, а также внешнее применение мазей с разогревающими компонентами. В некоторых особо сложных случаях может понадобиться установка эндопротеза.

Травмы же, в частности поврежденный мениск коленного сустава, достаточно часто требуют хирургического вмешательства. И только если разрыв несущественный, можно обойтись консервативными методами: лекарствами, снимающими отечность и боль, противовоспалительными средствами, охлаждающими повязками и повязками, фиксирующими сустав, а также лечебной гимнастикой.

Народная медицина тоже знает массу способов борьбы с проблемами коленных суставов. Так, например, отеки и боль она предлагает снимать при помощи мятных, эвкалиптовых и пихтовых ванночек. Еще одно средство делается из листьев капусты белокочанной, подорожника и каштана. Их нужно взять в равных количествах и превратить в однородную кашицу, которая прикладывается к больному колену в виде компресса на четыре-шесть часов. Говорят, хорошо помогает.

Рецептов множество, но любой из них обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом.

Профилактика хруста в коленях

Как известно, любую проблему легче предотвратить, чем решить. Это касается и заболеваний коленных суставов, сопровождающихся хрустом. Лечение может выйти дорогим, изнурительным и, кстати, небезвредным (ведь одно лечим - другое калечим). А вот профилактика и ресурсов много не отнимет, и вреда не нанесет точно.

Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке более шести часов в день.
Людям, чья профессиональная деятельность связана с постоянным сидением в кресле, рекомендуется почаще с него вставать и ходить по кабинету, а в свободное от работы время посещать бассейн, ездить на велосипеде или просто бегать вокруг дома.
Если, наоборот, работа сопряжена с большими нагрузками на коленные суставы, нужно при любой возможности позволять им отдыхать.
При наличии риска травм суставов следует надевать наколенники.
Хороши для суставов коленей такие упражнения, как «ножницы» и «велосипед». Они разрабатывают их и делают выносливее.
Нельзя допускать переохлаждения суставов - это может запустить воспалительные процессы.
Любые вирусные инфекции необходимо срочным образом лечить - они способны спровоцировать артриты, артрозы и другие коварные недуги.
Гормональные и эндокринные заболевания тоже могут «ударить» по коленям. Их нужно устранять в зародыше.
Магнитотерапия, прогревания, электрофорез и т. д. не только лечат заболевания суставов, но и снижают риск их возникновения.
Суставы тоже любят хорошо покушать. Их здоровью поможет сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Особенно важен для суставов кальций.

Колени - это важнейший элемент человеческого организма, который выполняет множество функций и несет огромную нагрузку. Поэтому заботиться о них - долг каждого, кто хочет жить полноценной жизнью. Здоровые суставы не болят, хорошо двигаются, не отекают и «злобно» не хрустят. А если иногда и похрустывают, то так - в целях профилактики. Чтобы о них не забывали…

Появление хруста в колене заставляет пациентов насторожиться, ведь зачастую такие звуки ничего хорошего не предвещают и являются признаком патологии. На самом деле это не всегда так, и суставы могут хрустеть по вполне безобидным поводам, пугая человека зря. Хруст в колене при сгибании и разгибании – яркий пример того, что суставы могут щелкать и быть совершенно здоровыми.

Возникает хруст в коленях в самый неподходящий момент – при подъеме по лестнице, во время ходьбы, при сгибании, а также разгибании ноги. Чтобы знать, насколько серьезно обстоит дело с коленным суставом, необходимо в первую очередь пройти врачебный осмотр и уже после постановки диагноза приниматься за лечение, если таковое потребуется.

Почему так происходит

Все причины появления хруста в колене можно разделить на две условные категории: безопасные и опасные, т.е. патологические. Если к хрусту в колене привели безопасные причины, то лечение в основном не требуется. Обычно, кроме хруста, в колене другие неприятные симптомы человеку не досаждают. Тем не менее если появился хруст и щелчки в коленном суставе, то лучше всего обратиться к доктору, особенно если появился звук недавно или связан с определенным событием (ударом, поднятием тяжести и т.д.).

Среди безопасных причин появления хруста в колене можно выделить исчезновение пузырьков воздуха, эластичность связок и естественные процессы трения в сочленении. Исчезновение пузырьков воздуха в суставе – это вполне безобидная, физиологическая причина. Дело в том, что коленный сустав содержит для смазки своих элементов синовиальную жидкость. Это довольно густое по консистенции вещество, обеспечивающее эластичность при движении колена.

Синовиальная жидкость содержит в себе кислород, углекислый газ и другие вещества, которые при резком движении коленом собираются в пузырьки из-за перепада давления, а при определенных обстоятельствах просто лопаются. Поэтому человек может слышать характерные щелчки без боли в ноге. При такой ситуации лечения не требуются, все процессы происходят в норме.

Эластичность связочного аппарата – одна из распространенных причин появления хруста в колене. Пациенты беспокоятся: «Как только приседаю, слышится хруст в колене, нормально ли это?» У некоторых людей связки изначально слабые, и это считается врожденной особенностью организма. В то же время другие пациенты могут разработать свой связочный аппарат до такого же состояния, если занимаются профессиональным спортом, например, гимнастикой. Особенно ощутимо у таких пациентов, когда хрустят колени при приседании.

Люди, активно занимающиеся спортом, часто слышат хруст в коленях, не приносящий дискомфорта

При слабом связочном аппарате основная особенность коленного сустава – повышенная подвижность его элементов, из-за чего увеличивается амплитуда движений в разные стороны, что и приводит к хрусту в колене. Если хрустит колено при приседании, но не болит и ничего другого не беспокоит пациента, то по этой причине также волноваться не стоит.

Естественное трение о кость – обычно такой хруст появляется в подростковом возрасте и свидетельствует о неравномерном развитии организма ребенка. Становясь взрослым, его кости и ткани просто неравномерно формируются, что и приводит к появлению выступающих частей костной ткани, которые словно цепляются друг за друга. По этому поводу тоже не стоит беспокоиться: буквально через несколько месяц хруст и скрип исчезнет.

На этом все причины, не касающиеся проблем со здоровьем, можно считать исчерпанными. Теперь стоит обратить внимание на факторы, свидетельствующие о хрусте как симптоме определенной патологии коленного сустава.

Дефицит суставной смазки

Нехватка синовиальной жидкости – одна из распространенных причин того, почему хрустит колено при сгибании и разгибании. Определенное количество смазки для суставов должно быть обязательно, иначе колено просто не сможет комфортно двигаться. По различным причинам количество синовиальной жидкости уменьшается, причем сопровождается такое состояние не только нетипичными звуками, но и дискомфортом при движении, болью различной степени.

При патологиях синовиальной сумки жидкость приходится откачивать шприцом, что в последствии провоцирует ее дефицит и хруст в суставе

Обычно появляется она при физических нагрузках. Отдаленное последствие нехватки синовиальной жидкости – патологическая стираемость хрящей, что спровоцирует воспалительный процесс.

Повреждения мениска

Неприятный хруст в коленях сопровождает и травмы мениска. Менисками называют пластинки из хрящевой ткани, располагающиеся в местах соединения берцовой и бедренной кости. Чаще всего мениски травмируются при ударах или во время падения, при резких приседаниях, а также разрывы или надрывы возникают из-за тяжелых нагрузок на коленный сустав.

Повреждения мениска могут быть вызваны и лишним весом, а также ношением обуви на каблуках. Патологические процессы в менисках происходят и при развитии артроза или артрита. Типичный симптом поврежденного мениска – это хруст в колене, а при отрыве мениска хруст дополняется проблемами с движением в суставе, а также отечностью, возникающей при травме. Колени болят при приседании, пациенты щадят сустав.

Наряду с этими признаками возникает боль острого характера, появляющаяся при попытке стать на ногу. Подобные звуки, как и при травме мениска, возникают при травме колена, когда надколенник деформируется и конфликтует при движении с частями сочленения. Если болит и щелкает колено, необходимо немедленно обращаться к доктору.

Проблемы со связочным аппаратом

Наиболее распространенная травма связочного аппарата – разрыв или надрыв связки. Эти структуры имеют довольно крепкие волокна, но при неудачном падении на суставы или при ударе по колену связки могут порваться полностью или частично. А с возрастом людям грозит патологическая разболтанность связок, возникающая не по причине травмы, а в связи с деструктивными изменениями, происходящими с годами в коленном суставе.

При проблемах со связками пациенты также испытывают дискомфорт – боль и хруст в колене не покидают их даже в состоянии покоя, если связки спровоцировали ряд осложнений. В ряде случаев звуки при сгибании и разгибании колена могут появиться как результат отложения кальцинатов, плоскостопия, защемления нервных ответвлений, диспластических изменений. Определить причину можно после тщательного осмотра у узкого специалиста.

К кому обратиться

При возникновении хруста в колене пациенты не всегда знают, что делать и к какому врачу обращаться. Занимаются пациентами с проблемами суставов врачи различных специальностей, ведь причина возникновения суставной патологии может быть связана и с другими системами органов, например, нервной системой.

При появлении хруста в колене первичный осмотр должен провести терапевт

На начальном этапе можно посетить терапевта – врач выяснит предпосылки такого явления и поможет направить пациента к одному из специалистов:

невролог – занимается пациентами в том случае, если хруст в колене спровоцирован защемлением нервных окончаний;
травматолог – поможет пациенту с травмами, переломами, разрывами связок коленного сочленения;
ортопед – проконсультирует, если щелканье вызвано плоскостопием, косолапостью или дисплазией;
остеопат – специалист поможет при необходимости снятия мышечного тонуса, что также провоцирует появление хруста в колене;
хирург – специалист по оперативному исправлению дефектов, поможет пациенту в том случае, если консервативные методики лечения не помогают и необходима операция;
ревматолог или артролог – займутся проблемой с коленом, если у пациента посторонние звуки спровоцированы артритом или артрозом;
мануальный терапевт – работает с пациентов преимущественно на этапе послеоперационного восстановления или после консервативного лечения.

При возникновении хруста в колене при сгибании или разгибании сустава не стоит ждать, когда появится боль. Всегда лучше проконсультироваться на раннем этапе появления патологии, чем лечить ее же, но уже с рядом осложнений.

Диагностика

Перед тем как приступить к лечению, доктор даст направление на анализы с целью выяснить не только саму причину, почему хрустят колени при приседании и сгибании-разгибании, но и осложнения, возникшие в процессе патологии. Диагностика заключается в проведении рентгеновского исследования, анализа синовиальной жидкости, ультразвуковом исследовании сустава.

Рентгенографическое исследование коленного сустава проводится пациентам при наличии подозрений на патологические процессы в сочленении. На рентгене можно четко увидеть очертания костей, немного хуже будут визуализироваться мягкие ткани. Если есть изменения в хрящевой ткани, провоцирующие хруст в колене при разгибании и сгибании, то будет заметно сокращено расстояние между костями, а также изменится конфигурация замыкающих пластинок.

Рентген коленного сустава – важный этап диагностики патологий коленного сустава

Также рентген позволит выявить следующие патологии:

деформации в коленном суставе;
появившийся артрит или артроз;
врожденные аномалии;
кальцинаты.

Исследование синовиальной жидкости позволяет оценить характеристики смазки и ее возможность выполнять свои функции. Жидкость забирается при помощи шприца и отправляется в лабораторию на анализ. Оценивается вязкость жидкости, ее цвет, химический состав. Физические свойства, наличие посторонних примесей, крови. Например, в норме синовиальная жидкость имеет желтоватый цвет, но при некоторых патологиях она изменяет этот показатель – при ревматоидном артрите приобретает зеленоватый цвет, а при болезни Бехтерева – ярко-желтый.

Если синовиальная жидкость достаточно густая по консистенции для смазывания суставов, то при растягивании на пальцах части жидкости можно получить тяж более пяти сантиметров. При суставных патологиях жидкость не такая густая, а значит, обеспечивает худшую амортизацию. Все это влияет на появлении таких проявлений, как треск и хруст в коленном суставе.

Ультразвуковое исследование, или ультрасонограмма сустава, отлично справляется с визуализацией повреждения мениска. Исследование безболезненно и проводится в любой клинике. После подтверждения диагноза врач назначит терапию, чтобы восстановить подвижность сочленения и избавиться от посторонних звуков при сгибании и разгибании колена.

Лечение

Лечение заболевания будет зависеть от причины, спровоцировавшей появление посторонних звуков при движениях в сочленении. Если у пациента выявлены плохие характеристики синовиальной жидкости или дефицит этого компонента, то он получит следующие рекомендации от доктора:

скорректировать диету;
избавиться от вредных привычек;
ограничить на время терапии активные движения – прыжки, приседания, бег;
принимать препараты с коллагеном и гиалуроновой кислотой;
употреблять в пищу продукты, богатые витаминами Д, С, группой В;
включить в рацион мясные блюда – холодцы, наваристые бульоны;
параллельно делать специальные упражнения для разработки суставного сочленения.

СПРАВКА! Если вышеуказанные меры не помогут восстановить объем синовиальной жидкости и улучшить характеристики, то показаны инъекции заменителей непосредственно в коленный сустав. Они помогают достичь стойкого эффект на срок от шести месяцев до одного года.

Электрофорез коленного сустава поможет как можно быстрее восстановить функциональность сочленении

При возникновении проблем с менисками или надколенниками врачи рекомендуют физиотерапевтическое лечение:

ультразвуковую терапию;
магнитотерапию;
массаж.

При травматических повреждения надколенника пациентам советуют избавиться от лишнего веса, не поднимать и не носить тяжести, не прыгать, не покупать обувь на каблуках, заниматься рекомендованными видами физической активности – плаванием, аэробикой, фитнессом. Если после снятия нагрузки наколенники не перестанут хрустеть и щелкает колено, когда приседаешь, то врачи склоняются к проведению операции.

При возникновении проблем со связочным аппаратом – растяжении или разрыве связок – накладывается индивидуальная ортопедическая повязка, а пациент в течение некоторого времени должен соблюдать постельный режим, не приседать и не нагружать сустав. При повреждении связок большое значение имеет правильно поданная первая помощь, поэтому при получении травмы необходима обязательная консультация у врача.

При расслаблении связок и их распрямлении необходима специальная диета и занятия лечебной физкультурой. Основная цель – добиться снова прочности связок и их правильной работы в процессе сгибания и разгибания сочленения. Для этого рекомендована диета, богатая витаминами, а также препараты с глюкозамином и хондроитином, гиалуроновая кислота и т.д.

Если соблюдать все рекомендации доктора, когда хрустят и болят колени, то от большинства заболеваний можно избавиться без операции. При тяжелых случаях, когда лечение хруста невозможно без хирургического вмешательства, проводится артроскопия или другие виды операции в зависимости от ситуации. Восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, но все равно для сохранения функциональности своевременная квалифицированная помощь чрезвычайно важна при патологиях колена.

Благодаря совершенному опорно-двигательному аппарату, которым снабдила человека природа, он может передвигаться, не чувствуя боли и дискомфорта. В нормальном состоянии коленные суставы в достаточном количестве снабжены синовиальной жидкостью и хрящевой тканью, которые являются своего рода амортизатором для них. В идеале колено сгибается и разгибается совершенно бесшумно и если вдруг появился хруст и боль в коленном суставе, то это повод для обращения к врачу.

Факторы развития заболевания

Многие пациенты, особенно женщины, поддаются панике, если хрустят колени во время приседания и незамедлительно стараются приступить к самостоятельному лечению. Однако перед тем как выбрать способ избавления от такого состояния, необходимо выяснить причину его возникновения, так как звуки сильного хруста могут быть вызваны физиологическим или патологическим состоянием.

Физиологический хруст

Хруст в области сустава различается своим звуком (треск или щелчок), появляющийся во время движения, вытягивания конечностей, сгибания и т.д. Точной причины того, почему могут похрустывать суставы, не установлено, однако существует несколько предрасполагающих факторов.

Например, во время приседания происходит цепляние связок о кость, что провоцирует неприятный глухой звук в области коленной чашечки или в результате кавитации (схлопывание пузырьков в синовиальной жидкости). В этом случае хруст в области коленей слышен во время сгибания сустава (при расхождении соединяющихся костей), а звук напоминает щелчок или вакуумный хлопок.

Иногда у пациента присутствует боль во время сгибания сустава и в этом случае важно определить причины, почему слышен хруст в коленях, потому что возможно подобная симптоматика вызвана внутрисуставными растяжениями и разрывами связочного аппарата.

Полный и частичный разрыв связочного аппарата на фоне болевой симптоматики

Патологический хруст

При патологических причинах появления хруста, он, как правило, всегда возникает при разгибании или сгибании коленного сустава и сопровождается сильной или умеренной болью. В этом случае хруст способен возникнуть в результате любой двигательной активности, что означает появление беспрерывных щелчков во время ходьбы, а некоторые пациенты не в состоянии полноценно передвигаться.

Еще одной причиной хруста в коленях является возможный сдвиг в месте сочленения костей. При этом сустав постоянно хрустит и болит во время ходьбы, что предполагает ограничение двигательной активности пациента.

Иногда патологический хруст появляется в результате травмирования или некоторых заболеваний воспалительного характера, поражающих околосуставную ткань и поражающих хрящ под чашечками колена с изменениями его структуры в дальнейшем. Такими заболеваниями является, например, остеоартроз, ревматоидный или псориатический артрит и т. д.

Причинами развития патологического хруста может быть патологическое изменение в суставной ткани

При сгибании

Появление хруста при сгибании сустава относится к воспалительным признакам, сопровождающимся изменениями в области хрящей. При этом отмечаются дистрофические процессы, воспаление в синовиальной сумке, резкое снижение смазки, недостаточное количество влаги и прогрессирование симптоматики. Факторы, в результате которых болят и хрустят колени, взаимосвязаны с образом жизни пациента, заболеваниями и поражениями структуры сустава.

При разгибании

В этом случае хруст способен появиться совершенно внезапно, на фоне полного спокойствия опорно-двигательной системы и при отсутствии болевой симптоматики. Одной из причин такого проявления специалисты считают особенности функционирования синовиальной коленной сумки, так как компонентом ее жидкости является диоксид углерода (газ). При движении он провоцирует изменение давления в области суставной сумки и увеличение количества пузырьков, при лопании которых слышен щелкающий звук. Помимо этого, такое патологическое состояние встречается у акробатов, гимнастов и пловцов, спортивная деятельность которых требует увеличенной амплитуды движений.

При приседании

Такая форма хруста наиболее часто встречается среди пожилых пациентов и связана с возрастными изменениями в суставах. Одной из вероятных причин такого состояния считается наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов, а также плохая экологическая ситуация в районе проживания человека и нарушенный обмен веществ в организме.

Кроме того, у пациентов, занимающихся профессиональным спортом, хрустят колени при повышенных физических нагрузках и в случае выполнения силовых упражнений. В этом случае воспаляется синовиальная оболочка, нарушается питание хряща, усиливается трение между поверхностями и разрушаются хрящевые ткани.

У подростков

Для подросткового возраста характерно появление болей и хруста в области коленей при приседании, что связано с характерными изменениями организма и активным ростом ребенка. В этом случае появление хруста возможно в результате повышенной растяжимости связочного аппарата и отставания мышечного роста от формирования костной системы. Однако следует иметь в виду, что после полного формирования связочного аппарата ситуация нормализуется.

Немаловажное значение в профилактике образования хруста в подростковом возрасте имеет сокращение физических нагрузок, обеспечение рационального питания, обеспечение организма витаминами и минералами, а также исключение перенапряжений на суставы.

Причины хруста с болевой симптоматикой

К появлению хруста, локальной гиперемии, ограничению двигательной активности и болей во время приседания и сгибания сустава способны привести различные заболевания, в том числе травмирование мениска.

Достаточно часто хрустеть коленный сустав может при развитии тендинита (воспалительного процесса в области сухожилий, прикрепляемых к суставу)

Кроме того, хруст может быть вызван бурситом (воспалением околосуставной сумки) и отрывом (переломам) мениска. Крайне редко развитию патологического процесса приводит пателлофеморальный синдром (начальная степень патологического процесса в коленном суставе). Кроме того, могут хрустеть суставы при нарушении хрящевого питания.

Другие причины

Помимо вышеперечисленных факторов, причиной болей и возникновения хруста в области колена могут быть:

наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов;
диабет, гипо (гипер)- паратиреоз, эндокринные нарушения;
вторичные инфекции на фоне заболеваний суставов;
нарушение питания с преобладанием в рационе сладких и соленых продуктов;
повышенные нагрузки на коленный сустав (высокие каблуки, поднятие тяжестей, вынужденная поза и т. д.);
недостаточная физическая активность;
заболевания, провоцирующие (подагра, переломы, почечная недостаточность и т. д.).

Наиболее частой причиной хруста является лишний вес и нередко пациенты на приеме у врача задают вопрос, почему болят суставы при движении и какие рекомендации на этот счет может дать врач.

Диагностика патологического состояния

Диагностические мероприятия в первую очередь предусматривают подробный сбор анамнеза (наследственность, возможные травмы, физическая активность, хронические заболевания и т. д.). После выполнения опроса врач ставит предварительный диагноз, а при необходимости назначает ряд диагностических процедур для уточнения причины, почему может хрустеть сустав.

К ним относятся:

аппаратная методика исследования коленного сустава с определением присутствия жидкости в суставе, изменениях костной и хрящевой ткани;
рентгенологическое исследование;
артроскопия колена;
компьютерная томограмма;
МРТ и радионуклидное исследование.

Процедура выполнения УЗИ коленного сустава

После уточнения диагностики врач принимает решение о том, как можно убрать хруст при помощи медикаментозных или вспомогательных способов терапии.

Как правило, больные не знают, к каким врачам обратиться при появлении хруста в колене. Первым врачом, встречающим пациента, жалующегося на щелчки в области суставов при ходьбе, является терапевт, который занимается лечением хруста при легкой форме реактивного артрита и остеоартрозов у пациентов пожилого возраста.

В зависимости от симптоматики и предварительного диагностирования возможна консультация ревматолога, который выполняет все необходимые лечебные мероприятия при воспалительных заболеваниях суставов.

При внешних деформациях костей, а также поражении хрящевой ткани в области колена требуется помощь травматолога, а при избыточной массе тела необходима помощь диетолога, который выполнить коррекцию питания и составит индивидуальный план нормализации веса.

Лечебные мероприятия

От того, как лечат патологические проявления, при помощи каких препаратов и дозировок, зависит успешность результата. Не следует заниматься самолечением, так как в некоторых случаях это способно привести к инвалидности и даже к летальному исходу.

Затруднения в терапии составляют застарелые случаи, а также наличие сопутствующих заболеваний. В этом случае вылечить хруст возможно только при комплексном подходе, с учетом интенсивности проявлений.

К лечению хруста следует подходить серьезно:

пациенту необходимо обеспечение покоя сустава, в том числе при помощи тугой, но не давящей повязки;
рекомендуется избегать переохлаждения сустава;
при сильной болевой симптоматике следует принять обезболивающий препарат или нанести на место воспаления обезболивающую мазь;
для снятия воспалительного процесса и купирования болевой симптоматики назначаются НПВС (Диклофенак, Ортофен, Ибупрофен и т. д.);
при неэффективности нестероидных препаратов назначаются кортикостероиды (Преднизолон, Гидрокортизон и т.д.);
для нормализации внутрисуставной синовиальной жидкости назначаются хондропротекторы (Терафлекс, Афлутоп, Румалон и т. д.), при помощи которых можно избавиться от неприятного хруста в области коленей.

При бессилии консервативной методики, для лечения при хрусте в колене рекомендуется оперативное вмешательство с заменой сустава на имплантат (1 – здоровый сустав, 2 – с патологическими разрушениями, 3 – имплантированный)

Важно помнить, что перед тем, как избавиться от хруста в коленях при помощи хирургической операции, необходимо предпринять все попытки восстановления колена традиционными способами терапии.

Народные рецепты

Усилить действие лекарственных препаратов способны рецепты народной медицины, которые в некоторых случаях показывают достаточно эффективные результаты.

Наиболее часто используются следующие способы народной терапии:

необходимо взять небольшое количество пшеничных отрубей и залить их теплым молоком до образования кашицеобразной массы. Подготовленная субстанция накладывается на пораженный сустав, укутывается сверху пищевой пленкой или пергаментной бумагой и теплым полотенцем. Такой компресс выдерживается на конечности в течение 1 часа, после чего он удаляется, колено ополаскивается теплой водой и смазывается любым жирным кремом;
еще одним эффективным средством от хруста в коленях при ходьбе является компресс из 1 ст. ложки свежевыжатого апельсинового (лимонного) сока и 5-и ст. ложек оливкового (подсолнечного масла). Смесь тщательно перемешивается, после чего в приготовленный раствор окунается марлевая салфетка, отжимается и прикладывается к колену в виде компресса на 1–1,5 часа, после чего сустав укутывается теплым шарфом, желательно на ночь;
хорошее действие, когда присутствует сильная боль в колене, особенно при подъеме по лестнице, оказывает горячая ванна в течение 10-15 минут с последующим втиранием в сустав питательного или обезболивающего крема;
в качестве лечебного средства рекомендуется использовать содовые примочки (на 1 л теплой воды одна столовая ложка пищевой соды). Смоченная в этом растворе салфетка прикладывается на область поражения (на 10–15 минут), после чего уберите примочку и нанесите на коленный сустав крем с добавлением витамина А. При его отсутствии, возможна замена слегка подогретым подсолнечным маслом. Такие процедуры следует выполнять каждый день в течение недели, перед сном.

Несмотря на эффективность народной терапии, перед началом использования таких рецептов необходимо проконсультироваться с врачом для того, чтобы избежать возможных осложнений и побочных действий, которые могут быть вызваны некоторыми растительными препаратами.

Лечебная физкультура

Боль и хруст в коленях, возможно, значительно снизить с помощью лечебной физкультуры, которая подбирается индивидуально к каждому пациенту, в зависимости от тяжести патологических проявлений и интенсивности симптоматики.

Классический комплекс ЛФК включает в себя следующие упражнения:

утром, сразу после пробуждения, лежа в кровати, рекомендуется выполнить упражнение «велосипед» и «ножницы» (по 8–12 махов). Затем в том же положении необходимо согнуть в колене одну ногу, прижав ее к груди и распрямив. Такое упражнение выполняется 5 раз, после чего выполняется аналогичное действие с другой ногой;
в положении сидя нужно опустить руки на колени и в течение 20–30 секунд быстро потрясти коленями, не отрывая рук;
в положении сидя, руками нужно опереться на край стула, слегка отклонившись назад и приподняв прямые ноги над полом на 10 секунд. Делается не менее 8–10 таких действий;
следует опереться на стул и сделать не менее 10 приседаний, замерев на 2–3 секунды в нижнем положении. Далее рекомендуется сделать 6–7 круговых движений сначала в левую сторону, а затем в правую. Важно, чтобы при выполнении последнего действия колени были сомкнуты и немного согнуты.

Хруст в коленном суставе значительно снижается при регулярных сеансах массажа, который может выполняться профессиональным массажистом

Кроме того, специалисты утверждают, что можно сделать массаж самостоятельно, но только после предварительного обучения. Такая процедура способствует усилению кровообращения и подвижности сустава, что благотворно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат.

Диета

Для того чтобы улучшить состояние коленного сустава необходимо соблюдение специальной диеты с включением в меню таких продуктов, как:

меда, козьего молока, молочной сыворотки;
свежих овощей и фруктов, лесных ягод;
сельдерея, капустного и березового сока;
хлеба грубого помола с добавлением отрубей.

Ограничить в питании следует:

рыбу, томаты, бобовые;
мучные продукты, мясо, копчености;
соленые, жирные и острые блюда и т. д.

Помимо использования терапевтического лечения, диеты и рецептов народных целителей, важно помнить, что если пациент столкнулся с потрескиваниями или хрустом в коленном суставе, требуется безотлагательный визит к высококвалифицированному специалисту, который выполнит все необходимые мероприятия по диагностированию. Такой подход позволит получить максимально эффективный результат с минимальными потерями для организма.

От того, насколько своевременно начато лечение, если вдруг хрустнуло в коленях, зависит результативность восстановление разрушенной суставной ткани. В запущенных процессах возможна инвалидизация пациента и полная обездвиженность. После проведенной терапии требуется длительный восстановительный период с пересмотром образа жизни и питания больного. При ранней терапии прогноз на выздоровление пациента благоприятный.