Почему болит голова от холода, если долго гулял на воздухе. Головная боль от холода Когда следует обратиться к специалисту

Этот вопрос интересует огромное количество людей, ведь известно, что около 20% жителей на Земле сталкиваются с этой проблемой.

Давайте попробуем разобраться. Известно, что от данного недуга страдают больше женщины, чем мужчины. Это происходит из-за реакции организма на холодный ветер.

Ветер и холод при прогулке

Большинство людей путают головную боль от холода и мороза с мигренью. Ну да, есть общие симптомы, например, когда от сильной головной боли ухудшается общее состояние организма.

И чтобы приспособить свой организм к морозу и холоду, нужно точно определить, от чего конкретно данная головная боль. Существует ряд причин:

реакция организма на морозный ветер;
аллергия на холодный воздух;
реакция волосяных луковиц на мороз;
сужение сосудов головы из-за холода.

Из всего перечисленного головные боли чаще бывают по последней причине — спазм сосудов головы. Питание головного мозга происходит через множественные кровеносные сосуды.

В холод и мороз сосуды сужаются, из-за чего и возникают спазмы. Суженные сосуды переносят в головной мозг меньше кислорода, и это вызывает кислородное голодание и, как следствие, сильную головную боль.

Но не стоит относиться к этому с пренебрежением, ведь кислородное голодание нарушает работу структур головного мозга и способствует возникновению гипоксии.

Профилактика

Окончательно головную боль вылечить очень трудно и практически невозможно. Но если соблюдать ряд несложных правил, то головную боль можно свести к минимуму. Перед выходом на улицу нужно хорошо закрывать голову, уши и шею. В режим должны войти прогулки, потому что очень важно дышать свежим воздухом.

По возможности рекомендуется хотя бы раз в неделю выбираться за город. Кроме того, необходимо тщательно проветривать помещения. Питание должно быть сытным и калорийным, обязательно пить/есть горячее перед выходом из дома. Перед сном полезно принимать теплые ванны.

Но и контрастный душ пойдет на пользу, т.к. он способствует повышению тонуса организма. Курящим нужно постараться хотя бы временно бросить курить, ведь курение также влияет на сужение сосудов и тем самым усиливает головную боль.

Соблюдение этих несложных мер способствует уменьшению головной боли и улучшению самочувствия человека.

По данным исследований, примерно 15-20 % взрослых людей во всем мире страдают от так называемых «холодовых» головных болей, причем женщины страдают чаще, чем мужчины. Как правило, это реакция на морозный воздух и ветер.

Снизить вероятность развития «холодовой» боли несложно, но начинать нужно с вечера.

Не употребляйте на ужин продукты, обладающие мочегонными свойствами: картофель, фрукты, овощи, кофе, чай, какао.

Вечером обязательно погуляйте хотя бы 20-30 минут.

За час до сна примите теплую ванну, добавьте в воду по 2-3 капли соснового, апельсинового и можжевелового эфирных масел, это поможет расслабиться и легко заснуть.

Во время ванны помассируйте кисти рук и стопы, тогда сон будет крепким и здоровым. Проветрите спальню, чтобы в ней было прохладно.

Утром принимайте контрастный душ и пейте аптечную настойку элеутерококка, чтобы повысить общий тонус. При этом теплая вода должна быть около 32-33°С, а прохладная не ниже 23-24°С.

Завтрак должен быть не только горячим, но еще и максимально энергетически ценным (побольше калорий). Подойдет каша, яичница или любое сытное блюдо по вашему выбору. Напиток тоже должен быть горячим - чай, молоко, какао. А вот кофе пить не рекомендуется - он повышает чувствительность температурных рецепторов и усиливает головные боли.

Особенно внимательно к этому вопросу надо подходить в «критические дни», когда метеочувствительность у женщин максимальная. В это время руки, шея, голова должны быть надежно защищены чем-то теплым. А значит, самое время натянуть повыше шарф, закрыть им нижнюю половину лица, что, кстати, тоже уменьшает вероятность появления головной боли.

Однако шарфы и воротники под горло не должны сильно обтягивать шею, иначе вы рискуете пережать шейные сосуды, нарушив поступление крови к головному мозгу. А это тоже провоцирует головную боль. А вот шапке лучше плотно сидеть на голове, важно, чтобы на коже не осталось следов от головного убора, поэтому подбирать его нужно именно по этому принципу.

Но если головная боль появилась и усиливается, что делать в таких случаях? Если боли появились внезапно и постепенно усиливаются, постарайтесь как можно скорее войти в теплое помещение (магазин, кафе, общественный транспорт) и растереть руками виски и щеки.

Не торопитесь выходить на улицу, даже если боль отступила, оставайтесь в помещении не менее получаса. Ну а если вам удастся еще и выпить горячего чая с 1-2 чайными ложками коньяка, то совсем здорово. Но помните, что в чистом виде алкогольные напитки, тот же коньяк, лишь усугубят ситуацию. То же самое можно сказать и о табаке. После перекуров голова начинает болеть сильнее, и справляться с этим приходится дольше. Так что курить на холоде не стоит.

Головная боль – это, пожалуй, одно из самых неприятных ощущений, которое может сопровождаться далеко не самыми приятными последствиями. Среди основных типов головной боли часто наблюдаются так называемые холодовые боли, которые развиваются под внешним воздействием погодных условий. Данный вид болей всегда повторяется во время сильного ветра и плохих погодных условия, однако при попадании домой боли быстро проходят. Как правило, таким неприятным ощущениям чаще всего подвергаются люди, которые имеют повышению чувствительность к изменениям погоды, а если возникают такие боли, это говорит о низком болевом пороге чувствительности.

Такой вид боли может возникать по разным причинам, и голова болит по-разному. Кроме того, ветер – это не единственная причина, которая вызывает боли у чувствительных людей, помимо боли ветра болезненные ощущения могут вызвать следующие факторы:

Сильный ветер или мороз;
Прием холодного или контрастного душа;
Употребление слишком холодных продуктов питания.

Как правило, такие приступы боли вызваны именно приступами сосудистого тонуса, и, конечно же, могут как быстро проходить, также быть более затяжными.

Диагностика боли от ветра

Боль связана с раздражителем холода и возникает достаточно быстро при попадании на холод. То есть после того как раздражитель пропадает, приступ можно легко устранить.

Лечение

Как правило, лечение заключается в первую очередь в профилактике недуга, если приступы затянулись, повторяются очень часто, то вовсе рекомендуется обратиться к специалистам, которые ответят на все вопросы, помогут решить проблему. Для того чтобы снизить вероятность возникновения болевых ощущений от холода, рекомендуется соблюдать, принимать во внимание определенные правила:

Воздержание от употребления холодных продуктов на ветру;
Ношение теплой одежды – особенно в период сильного ветра, обязательно должен присутствовать шарф и шапка;
Желательно как можно меньше находиться на ветру, можно периодически заходить в более теплые помещения, растирать виски, руки, а также прочие части тела, которые испытывают дискомфорт.

Так, при соблюдении основных мер профилактики можно избежать самых неприятных последствии от головных болей.

В медицинской практике есть такое понятие, как мениантэс, что предполагает под собой невротическую головную боль, которая сопровождается возникновением ощущения холода. Она также может возникать от погодных изменений. Она появляется на затылке и далее может распространяться по всей голове. Во время ветра, если человек нагнется, у него голова болит сильнее, боль не утихает, то же самое касается, когда человек ходит слишком быстро или поднимается по лестнице. Может возникать чувство тяжести, нередко женщины жалуются на ощущение, как будто на мозге находится тяжелый груз. Боль может начинаться не только с затылочной, но с височной области.

Данное понятие появилось в современном лексиконе относительно недавно, однако начало широко использоваться в связи с распространенностью этого явления. Метеозависимость известная людям с давних времен, если одни переносят изменение погоды очень хорошо, то другие испытывают неприятные болевые ощущения в голове и прочих частях тела во время ветра, дождя, снега, мороза и так далее.

Основные симптомы

Можно рассмотреть основные симптомы, которые свидетельствуют о метеозависимости, к ним можно отнести следующие:

Головные боли;
Повышенное давление;
Чувство сжимания сердца;
Человек становится более раздражительным;
Происходит обострение некоторых заболеваний – как правило, сосудистых и нервно-психологических.

В некоторых случаях изменения в организме могут наблюдаться еще до того, как появятся соответствующие признаки погоды. Метеозависимый человек напоминает барометр, прежде чем измениться погода, он начинает это предвидеть благодаря особенностям своего организма. В последнее время количество людей, у которых болит голова во время сильного ветра, значительно увеличилась, и такие признаки в настоящее время отмечает у себя треть населения, что достаточно много.

Проявление метеозависимости, в частности, по причине сильного ветра, может быть достаточно много, но головная боль является основным из них. В некоторых случаях такое состояние может сопровождаться тошнотой и прочими неприятными ощущениями, а также может возникать нестабильность артериального давления. Механизм возникновения такой боли в настоящее время полностью не изучен, однако факторы влияют на метаболизм мозга, в результате чего возникают неприятные боли. Дело в том, что при сильных ветрах в действие вступают токи ионов, по этой причине человек испытывает ощущение сдавливания в области виска. Головная боль в таких случаях может сопровождаться головокружениями, бессонницей, прочими неприятными симптомами.

Часто болит голова, и этот признак имеет три степени:

Данная ступень является легкой, сопровождается небольшим недомоганием, которое возникает в то время, когда на улице ветер, и в дальнейшем времени все стабилизируется. При этой степени зависимости человек не чувствует особенного дискомфорта.
Данная степень предполагает наличие достаточно сильной зависимости, когда возникают серьезные нарушения в работе организма, а также может повышаться давление, болит голова, кроме того, происходят некоторые нарушения сердечного ритма.
Эта форма является самой тяжелой, и она нередко носит название метеопатии, иногда человек настолько сильно мучается от головных болей, когда ветер, что теряет трудоспособность. В таком случае лучше всего было бы обратиться к специалисту.

Так, каждая степень сигнализирует о том, что пришло время бить тревогу, поэтому даже на начальной стадии лучше обратиться к врачу, который назначит вам определенные меры профилактики.

Методы борьбы с мигренью

Очень часто появление ветра выступает в качестве основной причины возникновения головной боли, когда приходит поздняя осень или в весеннее время наблюдаются ухудшения в здоровье, это можно наблюдать у многих женщин и мужчин. Эти боли могут быть разными:

Часто они охватывают одну половину головы, имеют пульсирующий характер, и как уже отмечалось, если человек много двигается, они становятся боле сильными. По этой причине внутричерепные сосуды подвергаются действию спазма, в результате проницаемость стенок сосудов увеличивается, что вызывает возникновение болей.
Иногда боль распространяется на всю голову, точнее, она находится на одном участке, но больному кажется, что болит вся голова, и точного места боли он определить не может. Как правило, бол находится в височной области и постепенно распространяется по всей голове.
Боль в затылочной части когда дует ветер – это весьма распространенное явление, поэтому необходимо учитывать этот факт, провести все необходимые мероприятия, направленные на профилактику.

Так, есть много характеров болей, и самое главное – чтобы избежать последствий, выбрать свой метод борьбы с ними.

В основном, люди, которые сталкиваются с мигренью в процессе изменения погоды, имеют свои определенные тактике при борьбе с этим недугом. Кроме того, они используют данные препараты для того чтобы купировать приступ и почувствовать облегчение. Лучше всего, если есть такая возможность, избегать этих явлений.

Разумеется, человек не в состоянии изменить погоду, и не каждый может позволить себе переехать в теплую страну, но каждый может обеспечить своему организму защиту от негативных воздействий погоды. Если вы смотрите прогноз погоды, то это замечательно, поскольку подготовиться к изменениям вы сможете заранее.

Итак, первое, на что стоит обратить особое внимание – это распорядок дня, и по возможности, необходимо заниматься здоровым образом жизни – это спорт, зарядка, нахождение на свежем воздухе. Также, для того чтобы улучшить ситуацию в особо тяжелые дни, необходимо соблюдать строгий режим правильного питания, лучше всего ограничить употребление острой, жирной и сладкой пищи, отказаться от табака и алкоголя, и уделить внимание продуктам, которые содержат много калия. К таким относятся абрикосы, бананы, курага, картофель.

Кроме того, очень хорошее воздействие для профилактики такого самочувствия, когда болит голова, оказывает прием растительных средств, направленных на общее укрепление организма. Например, это может быть экстракт эхинацеи, различные настои из крапивы и прочих трав, а также это может быть подорожник и кукуруза. Также рекомендуется всем людям, которые страдают от данного недуга, попробовать напитки со зверобоем, цветом липы и с другими растениями, которые обладают тонизирующим эффектом. Но прежде чем начинать самостоятельные профилактические процедуры, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если будут наблюдаться какие-то ухудшения, то необходимо будет в срочном порядке обратиться к специалисту.

Переохлаждение головы - довольно частое явление, с которым сталкивается человек в повседневной жизни. Такое состояние связано с целым рядом неприятных и даже опасных для здоровья последствий.

Спазмы сосудов головы, заболевания ушей и носоглотки, невриты и менингит - это далеко не полный перечень проблем после переохлаждения головы.

Сопутствующая симптоматика

Переохлаждение головы вызывает следующие симптомы, которые не должны остаться без внимания замерзшего человека:

увеличение температуры тела, сопровождающееся жаром или ознобом;
сильная головная боль;
повышение либо понижение артериального давления, нередко случаются его скачки;
у переохлажденного человека часто меняется походка и путаются мысли, что связано со спазмами сосудов головы.

Теплый головной убор и здоровье человека

Носить или не носить шапку в зимнее время - данное решение каждый человек принимает самостоятельно. Это может быть связано с его индивидуальными характеристиками, собственными ощущениями холода или жары.

Однако медики предупреждают, что граница самой низкой температуры, при которой можно обойтись без шапки, не должна быть ниже минус 5 градусов, с учетом того, что на улице сухо и нет ветра.

А в случае снежной или дождливой погоды, которая сопровождается порывами ветра, шапку следует носить и в плюсовую погоду.

Главная опасность, которая подстерегает человека при переохлаждении головы, это общее снижение его защитного барьера.

Как результат, происходит обострение многих хронических патологий, особенно носоглотки, ушей, глаз. Кроме того, во много раз повышается риск опасного воспаления оболочки мозга и нервной системы.

От переохлаждения болит голова, ослабевают и воспаляются волосяные луковицы, часто поражаются лицевые нервы и портится зубная эмаль.

Переохлаждение разных областей головы может вызвать в организме различные проблемы, в том числе:

страдает носоглотка человека, возникают или обостряются инфекционные заболевания, такие как насморк, гайморит, фронтит, отит, ангина и т.п.;
наиболее частыми осложнениями после переохлаждения становятся болезни ушей. Спазмы головных сосудов влияют на снижение нормального кровообращения слухового нерва, в результате чего постепенно снижается слух. Несвоевременное лечение либо регулярное застуживание головы приведут к печальным последствиям;
сильное переохлаждение головы влечет такие последствия как невралгия лицевого или тройничного нерва. Если это случается, у человека может перекосить половину лица.

Эти и многие другие серьезные заболевания, которые легко возникают после переохлаждения головы, очень тяжело лечить, а часть из них так и остается с человеком навсегда.

Первая помощь

Многие признаки переохлаждения головы человека требуют медицинской помощи, особенно если замерз ребенок или пожилой человек.

В домашних условиях после сильного охлаждения головы необходимо выпить горячий чай с лимоном, медом или малиной, также хороши все травяные чаи.

В случае фебрильной температуры или озноба можно принять препарат «Найз». Также следует согреть голову - надеть шапку либо укутать ее шарфом. Если имеется такая возможность, необходимо лечь в постель и согреться под теплым одеялом.

Хорошо и быстро восстанавливает терморегуляцию организма горячие ножные ванночки, после которых надо надеть теплые носочки и закутаться в теплый плед.

Следует обратить внимание на область головы, пораженную болью в результате переохлаждения, а также на характер болевых ощущений. Неприятные ощущения в области носа и лба характерны для гайморита и фронтита.

«Стреляющие» боли в ушных проходах могут свидетельствовать об отите, а боли в районе челюсти - о лимфадените. Профиль врача и лечение будет зависеть от того, какой участок головы оказался самым слабым и пострадал от холода.

Разумеется, следует щадить свое тело от переохлаждений, особенно голову. Сделать это несложно - в плохую погоду всегда надевать головной убор, избегать сквозняков и закаляться.

А если все же переохлаждение головы дало свои негативные последствия, не стоит пренебрегать лечением и рекомендациями врачей.