Массажёр шейно воротниковой зоны. Массажер для шейно воротниковой зоны

Сегодня существует множество устройств, благотворно воздействующих на здоровье и способствующих устранению многих заболеваний, при этом они не вызывают никаких побочных эффектов. Из-за сумасшедшего ритма нашей жизни многие имеют проблемы с воротниковой зоной и шеей. Мы хотим предложить список лучших, по нашему мнению, массажеров, способных улучшить кровоснабжение мозга, избавить от стресса, бессонницы, усталости. Современные массажные устройства разработаны с учетом новейших разработок, они осуществляют массаж разнообразными способами: разминающий, вибрационный, постукивающий, компрессионный.

Axiom Neck

Это разминающий массажер, предназначенный для снятия усталости и расслабления после напряженного дня. Если вы будете регулярно проводить разминающий массаж, то вскоре избавитесь от бессонницы и получите облегчение при миозите и остеохондрозе. Магнитотерапия нормализирует циркуляцию крови и, даже, улучшает ее состав. Идеально подойдет тем, кто проводит много времени в поезде, самолете или на сидячей работе. Кроме шеи, устройство может применять и на кисти рук, ноги, плечи и т.п.

Показания к применению:

Остеохондроз
Нарушения кровообращения
Хроническая усталость
Головная боль
Депрессия
Миозит
Переутомление
Бессонница
Утомляемость
Растяжение мышц

Противопоказания:

Нарушения сердечно-сосудистой системы
Злокачественные образования на коже, раны

Прибор оснащен 4 массажными роликами, ширина которых регулируется. Головки отлично разминают спазмированные мышцы посредством вращения. А благодаря мягкому инфракрасному прогреву можно избавиться от миозита и других воспалительных процессов. Есть и дополнительная функция устройства – электромагнитное воздействие на тело человека. Приобрести Axiom Neck можно за 15 000 рублей.

Rumba US Medica

Эту модель можно использовать для облегчения болей, которые связанны с застойными процессами в шее. Он хорошо разминает застуженные и перенапряженные мышцы шеи и плеч, способствует устранению шейного остеохондроза, ускоряет кровообращение, а также он замечательно снимает стресс после загруженного дня. А если будете прибор использовать перед сном, то получите эффект расслабления, успокоения, избавления от бессонницы. Также аппарат улучшает кровоснабжение мозга, что, в свою очередь, приводит к улучшению настроения и памяти, повышению работоспособности, уменьшению утомляемости.

Показания к применению:

Артрит, артроз
Стресс, переутомление
Хроническая усталость, бессонница
Тендинит
Реабилитация после переломов
Гонартрос
Остеохондроз

Противопоказания:

Острый воспалительный процесс
Свежие травмы позвоночника
Температура выше 38 градусов Цельсия
Онкологические заболевания

Rumba US Medica демонстрирует 5 автоматических программ и 8 уровней интенсивностей. Этот постукивающий массажный прибор имеет достаточно мощности для того, чтобы производить нужные удары. Устройство имеет функцию подогрева, благодаря чему существенно улучшается и усиливается эффект массажа.

Использовать Rumba US Medica очень удобно, он оснащен комфортными мягкими кармашками для рук. Он приятен на ощупь и выглядит очень оригинально. В процессе использования аппарата прорабатываются трапециевидные мышцы спины. Если его сдвинуть немного выше, то будут прорабатываться шейные позвонки, что является отличным способом борьбы с таким заболеванием, как остеохондроз шеи. Плюс также в том, что этот прибор можно расположить и на локте, плече, тазобедренном суставе или колене, получив при этом «работу мануального терапевта», который производит перкуссионный массаж сустава. Цена на Rumba US Medica составляет около 8 900 рублей.

HS108C

Этот представитель массажных устройств прекрасно справляется с застойными явлениями в области шеи. Он отлично разминает застуженные и перенапряженные мышцы, проводит борьбу с шейным остеохондрозом, ускоряет кровообращение. Его также можно использовать при различных растяжениях и травмах.

Показания для применения:

Остеохондроз, бессонница
Тендинит, травма связок
Артроз, артрит
Стресс, коксартроз, реабилитация после переломов
Гонартроз

Противопоказания:

Острый воспалительный процесс в организме
Онкологические заболевания и раны
Температура выше 38 градусов Цельсия
Свежие травмы позвоночника

Этот инновационный продукт отличается от аналогов своими огромными возможностями и хорошим качеством. В разработке массажера учитывался опыт китайской медицины. Он имеет 4 ударные головки, что придает ему большой эффективности. Каждый пользователь может индивидуально подобрать себе режим, поскольку здесь аж 12 уровней интенсивности.

Кроме того, для достижения максимального результата предусмотрено целых 20 автоматических программ! Усиливается эффект процедуры благодаря наличию 3 уровней подогрева. HS108C отличается прекрасным дизайном и удобностью использования. Стоимость аппарата равна 12 000 рублей.

RK-2900B

Это постукивающий массажер для шеи и плеч, который необходимо использовать для массажа воротниковой зоны, призван облегчить боль, связанную с застойными явлениями в зоне шеи и плеч. Он легко справится с шейным остеохондрозом, расслабит перенапряженные мышцы, разомнет застуженные мышцы, ускорит кровообращение. После тяжелого рабочего дня массажер снимет стресс, успокоит и расслабит. А еще пользователи отмечают улучшение кровоснабжения мозга, которое проявляется в улучшении памяти, настроения, повышенной работоспособности.

Применяется при заболеваниях:

Травмы связок, остеохондроз
Бессонница, хроническая усталость
Реабилитация после переломов
Тендинит, коксартроз, гонартроз
Артрит, артроз
Переутомление

Противопоказания:

Высокая температура тела
Раны, острый воспалительный процесс
Свежие травмы позвоночника
Онкологические заболевания

Массажер имеет 5 автоматических программ и 5 уровней интенсивности. Функция подогрева, которая присутствует в приборе, существенно улучшает качество его работы. RK-2900B можно еще расположить на плече, колене, локте, тазобедренном суставе. Как видите, с помощью этой модели вы сможете осуществить массаж многих участков тела. Купить RK-2900B можно всего за 5 900 рублей.

INeck

Это разминающий массажер для расслабления, а также снятия усталости после тяжелой работы. Регулярно используя этот массажер вы забудете о бессоннице, остеохондрозе и миозите. Массаж будет полезен тем людям, которые в силу специфики своей работы или других обстоятельств, ведут малоактивный образ жизни.

Показания к применению:

Нарушение кровообращения, хроническая усталость
Переутомление, головная боль
Бессонница, депрессия
Растяжение мышц, миозит
Утомляемость, стресс

Противопоказания:

Злокачественные образования на коже
Высокая температура тела
Раны, нарушения сердечно-сосудистой системы

Устройство поделено на две части, каждая из которых, оснащена двумя массажными роликами. Ширина роликов регулируется самостоятельно. Также по желанию можно изменить направление головок, можно контролировать силу надавливания роликов на шею. Прибор удобен в эксплуатации, больших усилий в управлении не требует. Купить этого домашнего помощника можно за 5 000 рублей.

Безусловно, массаж шейно-воротниковой зоны – лучшее средство против усталости, головной боли, онемения рук и плохого самочувствия. После этой процедуры ускоряется прохождение нервных импульсов и улучшается кровообращение всех органов, которые находятся вблизи шейных позвонков – щитовидной железы, головного мозга, глаз и т. д. И большинство людей не против баловать себя массажами, если бы не одна проблема – к массажисту не набегаешься, а самому себе их делать крайне неудобно.

Там, где есть спрос, всегда есть и предложение. Относительно недавно на рынке появились электрические массажеры для шеи и плеч, с помощью которых можно провести сеанс механического массажа в любое удобное время и в комфортном месте. Используя их регулярно, можно добиться весьма впечатляющих результатов:

снять боль и чувство сжатости в области шеи;
восстановить тонус или, наоборот, расслабить мышцы;
улучшить осанку, увеличить работоспособность;
избавиться от мигреней и хронической усталости;
предупредить или остановить развитие остеохондроза, гипертонии, плече-лопаточного артроза.

Чтобы обзавестись семейным «массажистом», требуется сумма примерно от 1000 рублей. Даже за небольшие деньги можно купить надежный и эффективный массажер с роликовым или ударным типом воздействия. Однако в рейтингах популярности лидирующие места занимают модели чуть подороже, зато с большим функционалом – в них встроены ИК-нагреватели, присутствует автоматическое управление, имеются отдельные насадки для лица, шеи, плеч и т. д.

Чтобы определиться, какой именно девайс вам нужен, конкретизируйте задачи, которые ему предстоит решить, и ознакомьтесь с рейтингом лучших электроустройств. Мы его составили с учетом пользовательских отзывов, предполагаемого эффекта использования и соотношения цены с качеством. В процессе выбора будьте внимательны: у многих массажеров есть целый перечень противопоказаний, и мы не рекомендуем относиться к ним беспечно.

Лучшие ручные массажеры

Ручной аппарат представляет собой конструкцию с одной или несколькими массажными головками и удобным держателем. Таким массажером удобно снимать спазм мышечных волокон, уставших после занятий спортом или вследствие длительного статического положения. Его главные преимущества – доступность в цене и результативность, приближенная к оздоровительному эффекту от классического массажа. Однако обольщаться не нужно – похудеть он не поможет, и с самим прибором нужно обращаться осторожно.

3 Дельфин AMG 6093 Gezatone

Самый креативный дизайн. Полноценный вибромассаж
Страна: Франция (производится на Тайване)
Средняя цена: 1790 руб.
Рейтинг (2019): 4.3

На вид этот массажер больше напоминает детскую игрушку, но при этом является достаточно серьезным инструментом для улучшения самочувствия. В нем сочетается функция вибрационного массажа с нагревом ИК-лампами. Характер воздействия регулируется длительностью процедуры, интенсивностью (имеется два уровня) и сменными насадками: основной (для общего массажа), точечной (для шиацу-массажа), игольчатой (для деликатной проработки чувствительных зон).

Изделие можно использовать для массажа не только шеи или плеч, но и бедер, стоп, рук, поясницы. Длины «дельфинчика» достаточно, чтобы провести сеанс самомассажа спины. В отзывах указывается, что наибольший эффект получается после курса ежедневных процедур длительностью 10–15 минут: в шее ощущается легкость, плечи расслабляются, кожа подтягивается, а мышцы становятся более упругими. Производитель также заявляет о возможности похудения за счет расщепления жировой прослойки, но думаем, что это возможно исключительно при комплексном подходе.

2 Beurer MG80

Самая комфортная регулировка интенсивности
Страна: Германия
Средняя цена: 5000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

В классическом массаже мастера редко задействуют такой прием как вибрация – уж слишком энергозатратно это движение, и они от него быстро устают. А вот с ручным массажером от известной немецкой фирмы Beurer можно качественно помассажировать зону плеч и шеи, а еще грудь, живот, спину и, в общем-то, все тело. Основную работу выполняют две насадки – они расположены так, что нагрузка приходится на зону вдоль позвоночника, а не на позвоночный столб. Об этом отмечают в отзывах как о неоспоримом плюсе.

В рейтинг лучших прибор вошел благодаря плавному регулированию степени вибрации, продуманности конструкции, мощности воздействия и качеству массажа. Особенно удачным оказалось сочетание вибрации и прогрева, но его выдерживают лишь бывалые пользователи, а новичкам следует знакомиться с возможностями массажера, начиная с малых скоростей. Прибор не является индивидуальной принадлежностью, им может пользоваться вся семья, только нужно ознакомиться с противопоказаниями: выявленная онкология, гипертония, тромбоз, инфекционные дерматиты, заболевания крови и ОРВИ.

1 Casada Tappymed 3

Лучшая эргономика корпуса
Страна: Германия
Средняя цена: 5900 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Логично, что прибор, изначально неудобный в использовании, будет пылиться на дальней полке. И наоборот, если конструкция массажера продумана настолько хорошо, как в модели Tappymed, гарантирована длительная эксплуатация, видимый результат и положительные отзывы пользователей. Компания Casada выпускает уже 3-ю версию устройства, и оно неизменно занимает топ-позиции в рейтингах интернет-магазинов. А все благодаря комфортной ручке с нескользящим покрытием, оптимальной длине и сбалансированному весу.

Достаточно 8–10 минут поразминать круговыми движениями проблемные зоны, и вибрирующие поколачивания одной из 4 силиконовых насадок сотворят с ними чудеса: вследствие расширения сосудов кровь прильет к коже и принесет в массируемую область живительный кислород и питательные вещества. А за это она отблагодарит эластичностью, упругостью и красотой. При минимальной интенсивности и специальной насадке массажер можно использовать даже для массирования головы, но опять-таки, требуется учитывать противопоказания.

Лучшие роликовые массажеры

Эта группа массажеров для шеи и плеч заслужила особую популярность благодаря универсальности и простоте использования. Принцип их действия заключается в перекатывании массажных роликов и создании мягкого давления на определенные участки тела с одновременным их нагревом. В отличие от ручных устройств, как механических, так и электрических, они не требуют манипуляций руками, что позволяет полностью расслабиться. Существует несколько разновидностей шейных электромассажеров, но для максимальной проработки шейно-воротниковой зоны наиболее удобны роликовые устройства, надеваемые на шею подобно шарфам.

4 Medisana NM 860

Оптимальное соотношение цены и качества
Страна: Германия
Средняя цена: 4800 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Продукция компании Medisana давно знакома европейским и отечественным потребителям – она уже более 30 лет занимается разработкой товаров для профилактического оздоровления. Один из самых известных на сегодняшний момент приборов из ее ассортимента – электрический шиацу-массажер, оборудованный 4 массажными элементами, которые создают эффект прикосновения кончиков пальцев. Деликатно воздействуя на определенные зоны тела одновременно (по желанию) с их прогревом ИК-лампами, устройство позволяет получать полноценные массажные процедуры в домашних условиях.

Регуляция нагрузки осуществляется двумя способами – ручным (за счет продевания рук в специальные ремни) и с помощью встроенного контрольного блока, меняющего режимы интенсивности. В отзывах отмечают отличное качество исполнения массажера, добросовестную проработку шеи, поясницы и плечей, но при этом указывают, что для массажа ног его лучше дополнить другой моделью, например, Medisana MFB.

3 Kragen(GESS-012) Gess

Массажер с автомобильным адаптером
Страна: Китай
Средняя цена: 5670 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Современным людям зачастую некогда не то что сходить к массажисту, а даже уделить 15 минут аппаратному массажу, за что им приходится расплачиваться болью в шее и ощущением скованности в плечах. Зато с электрическим устройством, которое может функционировать от «прикуривателя», можно заниматься своим здоровьем по пути на работу или с тренировки. Мануальный массажер Kragen изготовлен из медицинской кожи, которая устойчива к механическим повреждениям, влагостойка и может очищаться дезинфицирующими средствами.

Внутри встроены 2 массажные головки с 4 роликовыми элементами, обеспечивающими интенсивный разминающий массаж. Функция прогрева разминает и подготавливает мышцы к предстоящей работе, а ролики «обучены» в нужный момент менять направление вращения, за счет чего сходство с ручным массажем многократно усиливается. Из плюсов, указанных в отзывах, следует упомянуть о наличии утяжелителей по концам «шарфа», благодаря которым обеспечивается более плотное прилегание к массируемой зоне. Из минусов – у неподготовленных людей может болеть шея. Не увлекайтесь и читайте противопоказания!

2 Casada Neck Massager 2

Тот, кто не понаслышке знает о протрузии позвоночника, после медикаментозной терапии и комплекса ЛФК рано или поздно остается один на один со старой проблемой – застойные явления в зоне шеи после многочасового сидения. Чтобы не допустить рецидива, нужно устранить причину недуга, то есть, расшевелить мышцы, убрать защемления и снять отечность. Если верить отзывам, в домашних условиях лучше всего это получается у массажера Neck Massager 2-го поколения.

Его внутренняя часть выполнена из качественного, приятного на ощупь материала, похожего на войлок и надолго сохраняющего тепло. Есть функции нагрева и вибрации, но наиболее востребована опция роликового массажа. За его выполнение отвечают 2 массажные головки, направлением движения которых можно управлять нажатием одной кнопки. Вес массажера составляет 1,5 кг, и кто-то в отзывах называет его тяжелым, но производитель специально сделал его таким, чтобы обеспечить высокое качество массажа. Еще одно удачное решение – предусмотреть широкие петли, чтобы продевать в них руки и увеличивать нагрузку естественным натяжением.

1 YAMAGUCHI AXIOM NECK

Лучшее конструктивное решение
Страна: Япония
Средняя цена: 15000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Система здравоохранения в Японии – одна из самых мощных в мире, и ориентируется она в первую очередь на профилактику. Неудивительно, что именно японским инженерам удалось разработать столь востребованную модель массажера для шеи и плеч – Axiom Neck. Она имеет форму полукольца, удобно располагаемого на шее и способного раздвигаться для увеличения радиуса охвата. По бокам находятся 4 массажных ролика, задача которых заключается в качественной проработке мышц шеи и плеч.

Дополнительный эффект создает инфракрасный прогрев и электромагнитное поле: они улучшают кровообращение, микроциркуляцию в головном мозге, стимулируют внутриклеточные обменные процессы. Массажер электрический, но работает не от сети, а от батареек. Это позволяет принимать массажные процедуры во время путешествий, в офисе и дома независимо от наличия розетки и электроэнергии. Судя по отзывам, функциональность прибора на высоте, и им можно размять мышцы рук, бедер, голени, спины и груди. В процессе использования нельзя забывать о противопоказаниях: при лихорадочном состоянии, тяжелых заболеваниях крови, тромбозе пользоваться устройством без рекомендаций лечащего врача не рекомендуется.

Лучшие ударные массажеры

Внутри ударных массажеров скрыт ударно-кулачковый механизм, действие которого ощущается как частая барабанная дробь. Для его работы абсолютно не требуется участие человека, но при этом воздействие распространяется на более глубокие слои, чем какого-либо иного вида массажа. Так же как и роликовые, электрические ударные приборы работают от сети или батареек, автоматически отключаясь через запрограммированный промежуток времени. Еще одно преимущество – существенное разнообразие автопрограмм (в некоторых моделях их количество достигает 40–50). Но они же имеют и более существенные противопоказания: лихорадочное состояние, наличие кожных поражений, воспалительных процессов в организме, заболеваний крови.

3 Здоровая Спина Нью Bradex

Лучшее устройство для тайского массажа плеч и спины
Страна: Израиль (производится в Китае)
Средняя цена: 2700 руб.
Рейтинг (2019): 4.4

Глубокими надавливаниями на мышечную ткань тайские массажисты добиваются расширения кровеносных сосудов, усиления притока крови и улучшения питания кожи. Такое же воздействие оказывает и массажный аппарат с говорящим названием «Здоровая спина». С его помощью можно лежа или сидя массировать шею, плечи, поясницу, бедра и икры. Ударно-кулачковое устройство, скрытое в текстильном рукаве, обеспечивает равномерную вибрацию, за нагрев массажируемого участка отвечают ИК-излучатели, а электронное управление позволяет выбрать один из 12 режимов работы и один из 9 уровней давления.

Массажная накидка идеально повторяет контуры шеи, поскольку имеет форму подковы с двумя петлями на концах. Потянув их руками, можно дополнительно отрегулировать процесс массажа. Судя по отзывам, качество изделия очень хорошее, так что есть все предпосылки к долгому и безотказному сроку службы. Обнаружен и минус, но он относится, скорее, к сервису: при покупке некоторые интернет-магазины не выдают гарантийный талон, так что мы советуем обратить внимание на этот момент.

2 Cervical massage shawls

Самое большое количество вариаций массажа
Страна: Китай
Средняя цена: 1950 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Люди в отзывах иногда жалуются на вновь приобретенные массажеры – им то не хватает силы воздействия, то она избыточна, и процедура причиняет боль. А с этим прибором такой проблемы не бывает: 2 режима (ручной и автоматический), 38 вариаций настроек, 9 скоростей – этого достаточно, чтобы запрограммировать массаж необходимой интенсивности. Продолжительность процедуры регулируется автоматически, и по прошествии 10 минут массажер отключается, но при желании можно прекратить или продолжить его работу, нажав на кнопку On/Off.

В эксплуатации прибор прост и понятен. Его не нужно держать в руках – достаточно надеть на шею и укрыть им плечи, и включить соответствующий настроению и потребностям режим. Кстати, электронная панель управления расположена очень удобно для пользователя – так, чтобы ему не пришлось выворачивать голову, выбирая программу или уровень. Устройство достаточно мощное, так что, начиная с ним работать, следует ориентироваться на минимальные настройки, и лишь привыкнув к ним, переходить на следующий уровень.

1 Rumba Us Medica

Оригинальный массажер-накидка с карманами
Страна: США (производится в Китае)
Средняя цена: 8900 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

В этом приборе очень остроумно продумана система противовеса – она реализована с помощью обычных карманов для рук. Благодаря такому их положению обеспечивается оптимальное положение массажера в процессе работы, регулируется интенсивность массажа, меняется положение накидки и, соответственно, зона обработки. Так, устройством можно промассировать не только шею и плечи, но и поясничную, межлопаточную и другие зоны, в которых часто образуется застой крови и спазм мышц.

В «Румбе» используется два базовых массажных приема – постукивание и поколачивание. Звук ритмично чередующихся ударов напоминает такт музыкального произведения – румбы, отсюда и произошло романтичное название модели. Однако на максимальных настройках действие «танцующего» прибора очень ощутимо, поэтому производитель не рекомендует начинать первые сеансы массажа с них и чрезмерно увлекаться их длительностью. Использовать его можно везде, где есть возможность подключения к электрической сети.

В мире есть большое количество видов массажа.

Их классифицируют в зависимости от того, где проводят и непосредственно от техники выполнения.

Но самым распространенным на сегодняшний день является массаж воротниковой зоны.

В данной статье мы рассмотрим:

В чем польза от данного вида массажа.
Противопоказания массажа воротниковой зоны.
Техники выполнения.
Места, где этот массаж делают в Москве.
Стоимость.

Данная процедура с лечебно-профилактическим эффектом помогает улучшить кровообращение мозга, а также улучшает приток кислорода к плечелопаточной зоне и тканям шеи.

Но также следует учесть, что, как и прочие манипуляции в сфере медицины, шейно-воротниковый массаж имеет и противопоказания, поэтому перед проведением такой процедуры вам стоит побеседовать с вашим врачом для консультации и проведения дальнейшего обследования, по результатам которого вы и сможете узнать, можете ли вы проводить сеансы этого массажа или нет.

Какой получаем эффект?

При правильно выполненном массаже с подобранной наиболее оптимальной техникой выполнения вы почувствуете заметное облегчение уже после первого проведения процедуры. После того, как вы пройдете весь курс физиотерапевтического массажа, ваше самочувствие станет намного лучше, а также повысится производительность труда, проблемы со сном исчезнут, а вы будете полны сил и энергии.

нескольких сантиметров и двигаются в противоположные друг от друга направления. При этом создается маленький валик массажируемых тканей.

«Штрихование» делают возвратно-поступательными движениями, когда пальцы находятся под углом в 30 градусов к поверхности массирования.

Помимо этого, растирание иногда бывает круговым и спиралевидным (делается по кругу, и по спирали соответственно).

Но и разминка тканей тоже имеет несколько видов. Для поперечного мышцу обхватывают ладошками, немного сдавливают и тянут кверху, причем одной рукой тянут к себе, а второй – в обратном направлении.

подразумевает собой захват мышц пальцами рук, а далее оттягивание кверху и разминка пальчиками в разных направлениях.

Для сдвигания мышцу следует захватывать пальцами и чуточку передвигать ее ритмичными движениями. Обычно из всего сеанса массажа 6-% — это как раз разминка, и именно это и есть основной прием массажа, который дает положительный эффект.

Вибрация , как правило, завершающий прием массажа. Выполняют ее тоже по четырем классическим техникам:

Пунктирование – постукивание пальчиками по шейно-воротниковой зоне как будто-то вы печатаете на клавиатуре.
Похлопывание – делают похлопывающие движения ладошкой чуточку согнутыми пальцами.
Поколачивание – поверхностями пальцев делают легкие удары.
Стегание – слабые удары одним или тремя пальцами.

При вибрации все движения должны быть прерывистыми, равномерными и ритмичными, причем так, чтобы пациент не чувствовал дискомфорт.

Схема проведения

Все процедуры проведения массажа шейно-воротниковой зоны проводят по одинаковой схеме:

Данные приемы проводят только сверху вниз, и никак иначе. Вначале делают вертикальные движения, а далее по линии и двигаются к предплечьям.

Делать движения снизу вверх запрещается.

Переходы между техниками должны быть плавными, причем давление обязательно должно или наращиваться, или снижаться.

Где провести в Москве?

Большинство массажных кабинетов и частных клиник советуют этот массаж. Допустим, вы можете записаться на массаж шейно-воротниковой зоны в:

СМ-клинике;
Чудо Докторе;
Столице и других заведениях.

Цена

Цена массажа в разных клиниках и мед. учреждениях неоднозначная, и может быть как от 600-та рублей за 20 минут, так и от 800-та рублей за 30 минут сеанса. Но учитывайте то, что если вы закажете весь курс сразу, он обойдется вам куда дешевле.

Проблемы с шеей начинаются у людей с раннего возраста. Сегодня не нужно даже выходить из дома на работу, учебу, в библиотеку — достаточно включить компьютер, и он справится с любой поставленной задачей. Долгое пребывание в сидячем положении, статическое перенапряжение шейного отдела приводят вначале к дискомфорту, мышечным спазмам и образованию застойных участков в шейно-воротниковой зоне. Затем в межпозвоночных дисках и суставах шеи начинаются процессы дегенерации, общий термин которых — артроз. Предупредить подобное пагубное развитие может массаж шеи, обычно выполняемый в физиотерапевтическом кабинете. Но не у всех есть время, средства и, к сожалению, желание посетить массажиста. И тогда этим домашним трудоголикам и ленивцам можно предложить массажер для шеи.

Массаж шеи можно выполнять и самостоятельно, разминая пальцами пограничные области в районе первого-второго и седьмого шейного позвонка — там обычно сосредоточены зоны повышенного напряжения. Но самомассаж не дает порой расслабляющего эффекта, так как при нем напрягаются мышцы плеча и предплечья.

Массажер для шеи и плеч поможет:

полностью снять зоны дискомфорта в шейной и плечевой областях;
произвести полноценный массаж без дополнительных усилий;
достичь полной релаксации;
убрать чувство усталости;
ускорить кровоток в сосудах.

Почему кровообращение в шее очень важно

Остановимся подробней на кровообращении, которому до поры до времени многие не придают большого значения, но именно с ним связаны самые тяжелые последствия после 40 — 50 лет у лиц с шейным остеоартрозом. Если до этого возраста пациент жалуется в основном на шею (острые боли, невозможность движений), то после начинаются жалобы на голову (головокружения, болевые головные приступы, ухудшение памяти, когнитивные расстройства). И человек при этом может не догадываться, что это не какая-то новая болезнь, а все тот же артроз. На позднем его этапе боковые отростки первых двух шейных позвонков уже настолько покрыты кальциевыми наростами, что это приводит к сдавливанию позвоночной артерии, проходящей через отверстия в них. Кровь в мозг начинает поступать плохо, он страдает от недостатка кислорода, начинается ишемия. Ишемия головного мозга приводит к страшным последствиям:

инсульт;
гибель клеток белого вещества мозга;
микродисциркуляторная энцефалопатия;
глиоз;
деменция;
болезнь Альцгеймера.

Массаж шеи не может исцелить от заболеваний, если они уже есть, но может предотвратить их либо замедлить.

Показания для шейного массажера

Большинство современных электрических, роликовых и других массажёров предназначены:

при ;
шейно-воротниковой зоны;
миастении (мышечной слабости);
, головокружениях, вызванных явлениями ишемии;
повышенной утомляемости;
бессоннице;
депрессивно-тревожном синдроме.

Противопоказания

Массажер для шеи и плеч производит интенсивное воздействие в кожных и мышечных покровах, доходящее до позвонков, сосудов и нервов. Все твердые и мягкие ткани неизбежно испытывают на себе вибрации, давление, удары и прочие отголоски работы массажера. Поэтому массаж имеет противопоказания для всех патологии, при которых механическое воздействие вредно:

, вывихи, подвывихи и др. травмы;
острый шейный радикулит;
обострения любых хронических процессов;
инфекционный шейный миозит;
лихорадочное состояние;
синдром позвоночной артерии;
онкологические процессы (не только в шее);
патологии кровеносных сосудов;
гипертония;
заболевания ЦНС, связанные с двигательными нарушениями;
психические расстройства;
шейные дерматозы и раны.

При наличии какого-либо заболевания из этого списка необходимо посоветоваться с опытным специалистом, специализирующемся именно на массаже шейного отдела.

Домашний или низкоквалифицированный профессиональный массаж шейного отдела при синдроме позвоночной артерии может привести к ишемическому инсульту.

Виды современных шейных массажеров

Массажеры для шеи бывают нескольких классов:

механические;
ручные (среди них есть и электромассажер);
электрические.

Их используют как стационарные и переносные портативные устройства: некоторые из них можно крепить на спинках домашних, автомобильных кресел.

Большинство массажеров, выпускаемых сегодня, электрические, что очень удобно, так как нет необходимости делать ручные манипуляции. Принцип их действия основан на различных движениях, совершаемых роликами:

вибрации;
вращении;
компрессии;
поворотах;
ударах.

Кроме этого, многие массажёры способны менять уровень интенсивности.

Благодаря этому производится массаж разного типа:

поверхностный;
глубокий;
вибрационный;
разминающий;
тонизирующий;
расслабляющий;
ударный;
точечный и т. д.

Найти сегодня в ортопедических магазинах можно массажеры самых различных видов, от простых ручных до солидных приспособлений, надеваемых на шею в виде воротника. Цены на них варьируются в широком диапазоне, начиная от 200 — 300 р., до 15 000 р и даже выше.

Чем отличаются дорогие массажеры от дешевых

Дорогие изделия имеют много автоматических режимов, таймеры, магниты, излучатели, амортизирующую подушку, удобную фиксацию.
Механизм роликов надежный и усовершенствованный, воротник сделан из качественного, износоустойчивого, гипоаллергенного материала.
Много универсальных моделей, которые можно использовать и для других отделов позвоночника.
При помощи таких устройств можно массажировать не только спину, но плечевые области, предплечье, бедра, колени, икры, голеностоп.

Недостаток таких массажных устройств, в основном, касается их дороговизны. Некоторые навороченные, многорежимные устройства могут обладать несколько большим весом.

Какой массажёр для шеи лучше

Существует предубеждение, что хороший массажёр непременно должен быть дорогим. Это вовсе не так. Главное требование — выполнение тех основных функций, которые от подобных изделий нужны. Все остальное — марка, большое количество режимов, материал и пр., играют второстепенную роль. Здесь такой же подход, как и к мультиварке: главное, чтобы она варила те блюда, что вы любите.

Докажем это на примере обычных механических ортопедических приспособлений.

Механические массажеры

Всем известный деревянный роликовый массажёр, под названием «дорожка», имеет самую простую конструкцию. Массаж шеи им делать также очень легко: перемещаем его из стороны в сторону, держа за ручки. Скорость и интенсивность подбираем интуитивно, исходя из того, что шея уязвимый отдел, а ролики, хоть и деревянные, но твердые. Деревянная дорожка, поездив по мышцам, расслабит их, оживит кровообращение. После массажа пропадут скованность и дискомфорт в шейной и затылочной области, исчезнут головные боли, нормализуется сон, и даже мыслить станет легче. А что еще нужно от массажера? Этой дорожкой также очень удобно растирать лопатки, грудной отдел, поясницу.
Есть современный вариант роликового массажера с электросетевым адаптером: ролики в нем вращаются в разных направлениях, имеется инфракрасный излучатель.
Аппликаторы — приспособления игольчатой конструкции, раздражающего принципа действия. Известны в основном два варианта конструкции: первую придумал , вторую несколько видоизменил . Оба аппликатора статического действия: их не нужно двигать, они работают за счёт силы прижатия. Для этого необходимо просто лечь и подложить под шею шипованную поверхность аппликатора, либо прижать руками к шее. Сеанс начинают с пяти минут и постепенно доводят до 20.

Аппликаторы и дорожки относятся к самым недорогим массажёрам: 250 — 600 р.

Ручные шейные массажеры

Недорогие устройства, предназначенные для самомассажа шеи и других участков тела. Они оказывают тонизирующие, согревающее, обезболивающее действие. Существуют такие типы приборов:

Инфракрасного действия — они оснащены лампами-излучателями. Массаж шеи производят круговыми, поглаживающими движениями и легкими ударами по обеим сторонам позвоночника шейно-воротниковой зоны, стараясь не попадать на позвонки.
Электромассажер с нефритовой головкой. Его преимущества — длинная ручка, благодаря чему можно добраться до удаленных мест спины, и целебные свойства камня нефрита.
Вибромассажер — компактен, имеет несколько насадок, есть режим самоотключения. Вибрация позволяет достичь эффективного расслабления глубоких мышц шейно-воротниковой зоны.

Электрические устройства для массажа шейного одела

Особенно известны изделия фирмы US Medics, например, вот такой массажёр для шейно-воротниковой зоны, марки Rumba, что на фото ниже:

Этот ортопедический прибор удобен тем, что способен покрыть большую область: шею, плечи, грудной отдел. Это позволяет использовать его не только при болезнях шеи, но и при грудном остеохондрозе, плечелопаточном периартрите, артрозе плечевых, локтевых суставов, эпикондилите и др. патологиях.
Метод действия — ударный, с изменяющейся ритмикой.
Массажер оснащен:
- пятью рабочими программами и восемью режимами интенсивности;
- таймером с возможностью регулирования времени отключения;
- системой подогрева.
Цена — около 9000р.

Для любителей многофункциональных приборов — массажер марки Axion Neck.

Он гораздо компактнее, и выполняет все возможные функции массажных устройств, плюс можно использовать его при артрозах и травмах суставов (коленного, тазобедренного).
В состав Axion Neck входят:
- четыре ударные головки;
- до 20 программ;
- 12 режимов;
- три уровня подогрева.
Стоимость соответствующая — 15 000р.

Дешевый аналог многофункциональных массажеров

Шейноворотниковая зона является одной из самых проблемных зон спины. Поскольку именно на нее осуществляется ежедневно большая нагрузка.

Во время сидения, во время чтения книг и работы за компьютером и даже при ходьбе постоянно осуществляется нагрузка на шейный отдел позвоночника и на мышцы в его зоне. Появляется боль и чувство дискомфорта.

Наиболее эффективным и простым в исполнении средством для снятия симптомов является массаж. Его можно проводить у специалиста или можно делать самостоятельно (только очень аккуратно и осторожно).

Шейноворотниковая зона

Это зона в области спины, включающая шейный отдел позвоночника и мышцы шеи, затрагивая и область надплечий. Область воротниковой зоны очень чувствительна к нагрузкам, часто возникает позвоночника и спазмы мышц шеи.

Шейноворотниковая зона (ШВЗ) наименее подвижная из всех областей позвоночника, постоянно подвергается статическим нагрузкам (после сидения, после длительного стояния). В данной области проходит очень много сосудов и нервов, мышцы постоянно находятся в работе и напряжении, потому расслабляющий массаж шейно воротниковой области необходим.

Усталость в этой области приводит к болям как в мышах, так и к головным болям, к головокружению, повышенной утомляемости, падению настроения, ухудшению зрения.

Люди после приступов обращаются к неврологам, терапевтам с многочисленными жалобами на неприятные ощущения, связанные с напряжением шейной зоны. И первым делом врач назначает лечебный массаж области на длительное время.

Правила массажа

Массаж шейно-воротниковой зоны должен проводиться по нескольким правилам. Желательно делать лечебный массаж у специалиста, чтобы не повредить важные нервы, проходящие в данной зоне.

Но возможно проведение процедуры и самостоятельно. При самостоятельном проведении желательно использовать специальные массажеры, которые продаются в аптеках или магазинах медицинской техники.

Сначала наносят массажное масло, затем устанавливают массажер в соответствии с инструкцией к нему и проводят процедуру.

Детям

Деткам массаж обычно выполняет мама. Чаще он показан с профилактической целью для нормального формирования шейного отдела позвоночника и укрепления мышечного каркаса. Назначают его педиатры детям грудного возраста. Но также важно учитывать противопоказания. Есть несколько движений для самых маленьких:

Легкими массирующими движениями поднимаемся вдоль позвоночника вверх, затем вниз.
Растирающие движения пальчиками по надплечьям, затем ладонью.
Разминание по кругу или по спирали от центра кнутри.
Легкие поглаживающие движения.

Выполнять надо спокойно, без излишнего напряжения, в удобной атмосфере и оптимальной комнатной температуре.

Где сделать?

Делают данный вид массажа в любом массажном салоне или возможно вызвать специалиста на дом. Услуга достаточно доступна, часто назначается врачами.

Таким образом, шейноворотниковая зона является очень важной областью, на нее всегда оказывается достаточно высокая нагрузка. Потому массаж необходим для снятия симптомов усталости и напряжения в данной области, а также с целью профилактики.